便秘解消法

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はじめに

Photo by mamesoccer
便秘のつらさは便秘の人にしかわかりません。便秘がこの世からなくなったら世界はもっとよくなっていたといっても過言ではないですよね。なので、便秘の解消法を紹介します。

STEP1

便秘に1番効くのがオリゴ糖です。自分は便秘になったとき、牛乳にオリゴ糖を混ぜて飲んでいます。これで必ずと言っていいほど、解消されています。牛乳に混ぜるのもいいですし、ジュースとかに混ぜるのもいいと思います。スーパーなどに安く売っているのでぜひ試してみてください。

まとめ

参考程度におねがいします。

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