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  • 筋トレで複種目やる必要はあるのか

    現在私は 1ダンベルカール、デッドリフト 2ベンチプレス、腹筋ローラー 3懸垂、スクワット 4リストカール、サイドレイズ、カーフレイズ って感じで一日2~3種目同じ部位が被らないように筋トレをしています ですが調べてみると皆一日5種目以上やっていたりして驚いてます。 なぜそんなにやる必要があるのでしょうか?一部位を限界まで追い込めればよくないですか? 同じ部位を複種目やっても追い込めない気がするのですが・・・ 一部位1種目じゃあまりいい筋肉の付き方がしないとかあるのでしょうか? 一日2~3種目は少なすぎですか?

    2020/02/13 17:47
  • 剛毛ではいが、脱毛をしたい

    剛毛ではいが、脱毛をしたい 最近流行のvio脱毛とか、 肌の脱毛など、剃らなくても済むように した人などいらっしゃいますか?

    2020/02/13 13:23
  • 増量期、増量がおちついたら筋肥大しにくくなる?

    29歳、177センチ男性です。 12月初めから3月末にかけての4ヶ月で10キロの増量を計画していましたが、想像以上にペースが早く、すでに10キロ近くまで増えてしまいました。 食事量はまだ増やせるので、実感としてはあと5キロほどなら簡単に増やせそうです。 12月初め 73キロ 現在(2月11日) 82キロ 初めてのバルクアップであることと、競技などはまったく考えていないので食べたいだけ食べていましたが、まさかこんなに早く増量するとは思ってもいませんでした。 筋肉量は順調にふえていますが、あと2ヶ月ほどは減量期に移行せず、肥大させたいのですが、これ以上体重を増やす(脂肪を増やす)と減量がより大変になると思い、現状の体重を維持したまま肥大させたいと思っています。 ですがもし現状の体重を維持したままのトレーニングがあまり効果がない、または逆効果であれば、まずは減量して改めて増量期を設けたほうが良いのか…… また、体脂肪率が高め(25%以上)であれば、多少のアンダーカロリーでも十分にタンパク質、グリコーゲンの貯蔵ができていれば筋肥大できる気がするのですが……どうなのでしょうか?

    2020/02/12 22:14
  • エルメス時計 アーネの時間合わせ方法

    母が持っていたアーネの時間の合わせ方が分かりません。 裏にあるリューズを回すと日付は回るのですが時間の設定ができません。 教えてください。宜しくお願いします。

    2020/02/12 20:28
  • 夜ご飯食べないで飲み物だけにしたら痩せますよね?

    夜ご飯食べないで飲み物だけにしたら痩せますよね?

    2020/02/12 18:50
  • ジムのウェイトする時の靴

    エアマックスでは違いますよね?ランニングシューズですよね?

    2020/02/12 18:43
  • 自分の格好を、手っ取り早く客観的にみる方法

    自分の格好を、手っ取り早く客観的にみる方法 あなたはどうやっていますか?教えてください。

    2020/02/12 18:06
  • お洒落をしたけど外に出られない

    お洒落をしたけど外に出られない 自分なりに、最近の雑誌を読んで お洒落したつもりでも、 外出したときに怖くなって帰ってしまいます。 病的ですか? インスタに投稿とかして お洒落できているかどうか聞いたりするのが いいと思いましたが、SNSが苦手です。 どうしたらいいでしょうか。

    2020/02/12 17:02
  • ピアスとイヤリング

    ピアスの方がイヤリングよりかわいいと聞いたのですが妹に本当ですか よろしくお願いしますm(_ _)m

    2020/02/12 15:15
  • 筋トレをやっている人、こたえてください!

    筋トレや体幹トレーニングをしている人に質問です。 やる気が出ない時(筋トレ、体幹トレーニング)、休養日などにストレッチだけしている人いますか?? 「はい」「いいえ」の選択肢の答えをください。

    2020/02/11 20:51
  • 男の大人ニキビ

    両頬とアゴ周辺の大人ニキビに悩んでいる20代後半の男です。メンズアクネバリアの薬用ウォッシュとローション(化粧水)を使い始めたら、右頰のニキビだけニキビがほとんど出なくなりました。左頬とアゴ周辺のニキビだけがなかなか治らずに困っています。原因は分かりませんが、何か解決策があれば教えていただきたいです。

    2020/02/11 18:07
  • 顔のサイズについて。

    中学生なんですが、顔の縦が21cmで身長が153cmです。 顔は大きいですか?

    2020/02/11 10:27
  • 私に似合いそうなファッションと、参考になりそうなフ

    私に似合いそうなファッションと、参考になりそうなファッション誌を教えて下さい。 23歳の女性です。今までずっとスポーツ一筋で生きており、服装にはほとんど拘っていなかったのですが、今年から社会人になり流石に自分のファッションセンスの無さが恥ずかしくなった事、好きな男性ができたことからファッションに興味を持ちはじめました。 ただ私は身長174cm、体重62kg、全体的に骨太で肩幅も広く平均的な女性よりもかなりゴツい体格でなかなか普通の女性のファッションは似合いそうにありません。 そんな私にも似合いそうなファッションや参考になりそうなファッション誌があれば教えてください。

    2020/02/11 09:28
  • 眼鏡かけている人はマスクすると眼鏡がくもりマスクで

    眼鏡かけている人はマスクすると眼鏡がくもりマスクできません。皆さんはどうしていますか?

    2020/02/10 11:20
  • シェーバーで髭は整えられますか?

    もみあげからあごまでの、はっきりしたラインは、電気シェーバーで可能ですか?それともカミソリでないと無理でしょうか?(唇周りは除外)

    2020/02/10 04:10
  • 彼氏の好きな服装

    女子大3年生。 今春就職する院生の彼氏が私にいう服装の件でお尋ねです。 彼氏の服装に私も言いたいことはたくさんあるのですが、その彼からお願いされる服装のことでお尋ねです。 彼の学生生活もあと少しだから、最近よくデートに誘ってくれます。 寒いけど、私も気合を入れておしゃれしたいのですが、彼が嫌がります。 まず、生足はだめ。ストッキングは嫌だそうで(生足に見える、と。そんなことないのに)厚めのタイツをはきます。 スカートも嫌がります。もし転んで下着がほかの人に見えたらいや(と一度言われました)なのと、絶対に寒いはず、と。キュロットか、ガウチョパンツが彼のお好み。 身体のラインがわかるのも嫌がります。なるたけゆったりしたのがいい、とか。 そして寒くない?を連発し、恰好よりも温かい服装を、といつも言われます。 寒くてもオシャレには少しの我慢は必要。頑張っておしゃれしても寒くない?としか言ってくれません。 男の人って、かわいい恰好した女の子に目が行くはず。私も彼のために、と思うのに、彼は逆に他の人の目を向けられない恰好がいい、と言います。 彼氏から、他の人に目を向けられるのが嫌、とか言われたことありますか? ダサい、とまではいかないけど、平凡は彼女連れて歩いて楽しいんでしょうか?

    2020/02/09 20:04
  • 肩出しの服の時の下着(上)についてです

    肩出しの服の時の下着(上)についてです チューブトップを使うみたいですがあれって落ちてきちゃったりしないんでしょうか。 ちなみに胸そんなありません

    2020/02/09 17:17
  • 太ってメンタルがやられた

    高校生なのですが15キロ近く太ってしまいました 高校入学当初は162cm55kgくらいでしたが今は164cm68kgです 去年の4月からこの今の体重は変わっていません  小学生の頃から運動系の習い事や外遊びもそこそこしていたにも関わらず他の子よりもなんか体型が太ましかったし、中学生の時も動く部活をしていましたが入学当初と卒業後では10kgぐらい体重が増えていたので元々太りやすい体質かもしれないです でもここまで太るのか…とかなり驚愕しています 加齢で太ったり産後太りしている人はたくさん見かけますが、若くしてこんなに太っている人は滅多に見ません 同世代の子たちを見ても細い子たちがほとんどですし、細くなくても普通体型の範囲内の子たちばかりです 一年前くらいからダイエットを色々してみましたが、頑張っても3kgぐらいしか減らずすぐに辞めてまた戻る…を繰り返してしまいます 運動していなくてもお菓子を食べていても、外食してばかりでもジュースばかり飲んでいても痩せている同級生たちが羨ましくて仕方がないです 自分に甘いのは分かっています でもこのままだとオシャレも服を着こなすこともできないしなんだか自信が持てません 人にも会いたくないです ダイエットは引き続きするつもりですがこのままだとまたうまくいかないと思うので、何かアドバイスお願いします

    2020/02/09 16:12
  • カラコン、可愛ければいいのかな…?

    結構前になりますが、マツコさんたちが35歳の女子アナウンサーの方のカラコンを、メッタメタに言っていた「カラコン年齢論争」がありましたよね。 確かに、年不相応なメイクは品がないですが、よくよく考えると、AKBの元メンバー(現役?)の方もカラコンのイメージモデルをしていることを思い出しました。 指原莉乃さん、小嶋陽菜さんもそれなりにアラサーです。でも、カラコンが許されているような気がします。 可愛ければカラコンはアラサーでも許されて、そこまで可愛くなければ35歳でも「ババアが盛るな」と怒られてしまうものなのかなー?と思うとなんだか悲しくなってきました。 私は数年コンタクトの度が変わっていないので、昔買ったカラコンがつけられるのですが、私がつけるとやはり「ババアが盛るな」と怒られるようで使えません。 皆さんのご意見を教えてください。

    2020/02/09 11:54
  • メガネの調整

    メガネの調整 以前、こめかみにメッキの剥がれた部分のツルが当たって赤くなってヒリヒリすると質問しました。 購入した系列店で、説明したら調整したのですが、下手なのか左が外に思いっ切り曲がって摘まんだであろう、ペンチの痕もクッキリ残っています。掛けて帰ります?と言われても気付いたのは家でした。購入してから8年なので、現状歪みがないほどキレイに使っていたので調整のしかたにビックリと、こんなものなのか、お聞きしたいです。 素材はステンレススチールで幅が7mm程あり、購入した時もあんまり触れない歪むと言われたのを思い出しました。購入価格は10万円。右は、膨らみを持って歪められたのに、左のツルがネジの辺りから外ハネして丸で踏まれて変形したかのようになってます。 調整とは歪める事なんでしょうか?余りにもいびつで困っています。普通ならこれぐらいゆがむものだと、教えてくださったのでしょうか。メガネの調整はみんな出来るものだとたかをくくっていたけど、タダでやってもらう、バイト店員だったかもしれないのに、やらせるのが間違っていたのでしょうか?曲げた後に塗装し直したほうがいいんじゃ無い?と言われました。母に言ったら暫く無言でしたが、あんたの顔が歪んでるからじゃ無い?と言われました。 良くあることなら、納得できます。このような事は良くある調整なのでしょうか。別に今さら弁償をさせようとはおもってません。 おしえてください。

    2020/02/09 05:33

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