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  • メイドの服装のルールについて

    なぜメイドは胸を露出してOKなのに生足はNGなのですか。足の指くらい出したっていいじゃない。

    2020/01/26 17:19
  • 小顔になりたい

    顔が大きくて悩んでいる27歳の男です。小顔になるコツやマッサージ等があれば何でもいいので教えていただきたいです。

    2020/01/25 23:35
  • 筋トレ中の食事についてアドバイス下さい。

    筋トレ中の食事についてアドバイス下さい。 似たような質問ありますが、微妙に違うので質問致します。 現在、40代後半で筋力も落ち、体重も増えてきたので週に1-2日ジムで筋トレと有酸素運動をしています。 マッチョになりたいわけではなく、適度に引き締まった身体とストレス発散で通っています。 無理せずに続ける事を意識しています。 各マシンを20-30回程度出来る重さ2-3セットずつ全身を鍛えます。(1時間位) その後ランニングマシンを30分やって終えます。 1ヶ月が経ちました。筋肉量は少しずつ上がっていますが、体重も体脂肪率も増加してきてます。原因は恐らく、食べ過ぎかと思います。 というのも、筋トレすると2-3日はかなりの筋肉痛になります。 食事は朝昼晩取りますが、筋肉痛期間は朝晩は通常の食事+牛乳とプロテインを飲みます。 ご飯もお代わりしたりカロリーを気にせずわざと多めに摂ります。 食事は野菜中心ですが、お米が好きで2杯目に納豆ご飯とか食べます。 カロリーはアプリですが記録してて、通常は適切なカロリーですが、筋トレ中の数日は500-600キロカロリーは多く摂ります。 筋肉に必要な栄養を摂ったほうがいいと思ってました。 結局、前よりも太ってる気がします。 ネットで調べてもタンパク質は必要だとか、炭水化物も摂ると書いてあるので鵜呑みにして食べてました。 アドバイス頂きたいのは、上記位のトレーニングの場合はいつもの食事とプロテイン程度でいいのか、何かを減らしてプロテインに置き換える(カロリー抑える)を意識すればいいのか、構わず食べたほうがいいのかアドバイスを下さい。 筋肉付けて体絞りたいのに食べて太って・・では意味なく、無理に食事減らして筋肉に栄養が足りないのも意味がなく、アドバイスよろしくお願いいたします。

    2020/01/25 21:26
  • 大胸筋の肥大、48時間きっかり必ずトレーニング

    失礼します! 177センチ、78キロ増量中です。 胸の肥大がメインなので48時間きっかりで必ず胸のトレーニングをしています。 筋肉痛などはほとんどないのですが、若干の張りを感じたままトレーニングするのは問題あるでしょうか? 近隣にジムがない地域に田舎に住んでいるのでもっぱら自宅トレーニングです。 3年前まで2年ほどジムに通い、当時体重70キロでバーベルベンチプレスはマックス90キロでした。 まだまだトレーニング初級~中級くらいのレベルです。 3ヶ月前から約3年のブランクを経て再開しています。 肩や背中はある程度肥大しており、当時よりも太ったのでそこそこガタイはよくなっているのですが、いかんせん胸が貧弱です。 現在、できる限り胸を意識するフォームでダンベルベンチプレス16キロ×2で8~10レップこなせる程度の筋力しかありません。 ちなみに、巻き肩が影響しているのかベンチプレスで胸に効かせるのがかなり下手なので脚をあげてアーチを少なくしています。 諸説あるそうですが自分にはこれが現状一番効率がよいようです。 そこでメニューの組み方にご意見いただきたいです。 1日目 胸 2日目 肩、上腕二頭筋 3日目 胸 4日目 広背筋、僧帽筋、上腕三頭筋 5日目 胸 6日目 肩、上腕二頭筋 7日目 胸 8日目 広背筋、僧帽筋、上腕三頭筋 9日目 胸 : : : ※スクワット、腹筋、前腕も疲労に併せて取り入れています。 こういった具合で胸のトレーニング頻度をなるべく多くとれるようにしています。 48時間休養をとっても若干の張りを感じている場合、これではオーバートレーニングになって逆効果でしょうか? 張りといっても痛みはなく、むしろ出力しやすいような感覚もあります。 72時間の休養をとってもよさそうなのですが、なるべく頻度をあげたほうが肥大する(超回復する)回数も増えますよね? みなさんのご意見お待ちしております!

    2020/01/25 20:36
  • メイドについて

    メイドは生足はなぜ生足は厳禁でしょうか。足の指くらい出したっていいじゃない。

    2020/01/25 20:22
  • メンズアクネバリア

    最近大人ニキビに悩んでいる27歳の男です。メンズアクネバリアの薬用ウォッシュ、ローション、スポッツを購入しました。メンズアクネバリアは大人ニキビに効果ありますか?

    2020/01/25 17:59
  • 41歳。下半身にばかり脂肪がつく。

    20歳の時に大幅にダイエットをし、それからは 50キロぐらいを維持してきました。 子供を2人産みましたが、35、6歳ぐらいまでは 暴飲暴食を避けた生活を続けるだけで、 体重の増加はありませんでした。 それが、37、8歳ぐらいから、特に食事も変えたり していないのに、徐々に体重が増え、4キロぐらい 増えました。基礎代謝が下がってきているので 仕方ないとは思うのですが、太るのは下半身ばかり。 顔はどちらかというとげっそり。上半身も太らず。 ヒップリフト、エアロバイクを毎日やりますが、 どうにもこうにも変化もありません。 ジムに通わないと無理なのでしょうか。

    2020/01/25 16:26
  • ウィッグ

    写真のようなウィッグが売ってるサイトを教えてください。

    2020/01/25 11:28
  • 【バーテンダー時計】バーテンダーに1番似合う腕時計

    【バーテンダー時計】バーテンダーに1番似合う腕時計を教えて下さい。男です。

    2020/01/25 08:44
  • コーデが決まりません。

    どのコーデが1番いいですか? トップスは決まってるんですが、ボトムスが決まってません…。 アウターも何を合わせようか考え中です。 ご回答よろしくお願いします。

    2020/01/25 01:15
  • 男が眉毛かくのは変か?

    20代男ですが、眉毛を剃っているうちにだんだん生えてこなくなってきました。 そのままだと足りなくてどうみてもおかしいので、女性用のペンシルでかいています。周りの女性は特になにも言ってこませんが、1人顔を見て驚いていました。 毎日メイクしている女性からすればかいていることはすぐわかるのでしょうが、ないものはしょうがないです。 そんなにへんですか?

    2020/01/24 18:36
  • 体重は増えてないのに脂肪だらけ

    体重は増えてませんが脂肪だらけでぶよぶよです。お腹太もも腰回り顔肉がひどいです。他は痩せています。胸もないです。タバコを辞めてから一気に太りましたし運動不足です。タバコを辞めてから毎日甘いものを欲しくて毎日食べてたら2年くらいでぶよぶよすごくなりました。顔肉も顔エクササイズのみでは痩せません。なぜ体重は増えてないのにぶよぶよなんでしょうか?体脂肪は20前後くらいです。アドバイス願います。160センチ49キロなのに見た目60キロありそうに見えます。顔が丸いから余計に。下半身太りがすごいです。筋トレやエクササイズを1日20分とかやり初めました。ゆうさんそ運動してもあまり効き目がないような感じで筋トレを1日20分くらいを1ヶ月やったら少し体に締まりがでてきましたが途中で断念してまた今に至ります。。やはり自分の体型には筋トレの方があってるんでしょうか?詳しいかたアドバイス願います。

    2020/01/24 14:12
  • メガネのつるが当たって痒い痛い。何を巻けば良いです

    メガネのつるが当たって痒い痛い。何を巻けば良いですか?。

    2020/01/24 00:58
  • 古着屋で働くときの心持ち

    ファッションのお仕事は初めてです。 経験ある方、ポジティブなアドバイス御願い致します。

    2020/01/23 19:04
  • 競いたくないのに、比べてしまう人の働き方

    ファッション、古着屋のお店で働きたいと思っているのですが、 勉強の様に、人と比べてしまうことが不安です。 どの様な心持でいたら良いでしょうか、教えてください。

    2020/01/23 19:02
  • 糖質摂取量40代男性の摂取目安量はどのくらい??

    糖質制限の本、ライザップとかのをみたら ダイエット期間のときは50g以下にする 維持期で120gとなっていました。 自分は、おとといぐらいの記録をみたら500g取っていました。 120gも相当厳しいのですが、150gとか180gとかの摂取量でも もんだいないでしょうか?どのくらいが通常の摂取量になるのでしょうか? アドバイスくださいよろしくおねがいします。 (`・ω・´)

    2020/01/23 18:44
  • 増毛体験

    アデランスで人工毛をお試し増毛してもらいました。 自分的には本当にこれが人工毛なのか?と思うほどナチュラルで自分の髪の毛が増えたようにしか見えないのですが、はたして本当に周りから見ても自然なのか心配です。 周りでアデランスの増毛をしてる方を見たことがある方、どなたかいらっしゃいますか? 本申込するにはそれなりに費用がかかるので事前アンケートのようなものだと思って頂けますと幸いです。

    2020/01/23 15:29
  • ナイトブラってつける必要ある?

    こんにちは、私は20代後半の女性です。最近ナイトブラを付けたほうがいいのかで悩んでいます。いつもつけていなかったのですが、周りに着けている人が多いことを知り、「みんなそんなにつけているものなの?」と驚いています…。 ナイトブラでバストアップ効果もあるようですが、果たして本当なのかよくわかりません。ナイトブラをつけたことで、何かしらの効果があったよ!という人はぜひ教えていただきたいです。 また、ナイトブラのおすすめもあれば教えてもらいたいです。あまり予算はかけられず、1つ2,000円くらいを予算と考えています。 質問が多すぎて申し訳ございません。一応こちらのサイトはチェックしてみましたが、結局決められませんでした。 よろしくお願いいたします。 https://osusumerankingsan.jp/nightbra/

    2020/01/23 09:24
  • 大人ニキビ

    頰周辺の大人ニキビがなかなか治らずに困っている27歳の男です。ニキビケアとして、就寝時に加湿器は使った方がいいですか?

    2020/01/23 00:14
  • 毛玉

    スエットパンツを二本持っています。 1つは毛玉がやたらいっぱい出来るユニクロで買った物。 もう一本は全く出来ない少し薄めの生地のスエットです。 随分昔に買った物で、これと同じ様に毛玉の出来ない物が欲しいのですが、生地の違いが分からず探せません。 どうやって探したら良いか教えて下さい。 又、裾が絞って無い物が良いのですがこれも検索で簡単に分けられる方法が有れば教えて下さい。

    2020/01/22 22:50

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