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  • 筋トレとスポーツの効果的で健康的な頻度

    筋トレは週2回程度が効果的という意見が多いです。 自分の経験からもその程度だろうと思っています。 それ以上やると疲労がたまって体調からも望ましくないので。 ところで、筋トレだけが目的でなく、例えば水泳もやっていると、 水泳自体もある意味では筋トレといってもいい負荷を筋肉に与えます。 また他のスポーツも、何らかの形で筋肉を使っています。 特に年齢があがってくると、筋トレ以外に行いたいスポーツを持ち、その腕に筋トレもやる場合は、週2回でもオーバーワークなのかもしれません。 自分にとっての適切なトレーニング負荷、頻度を決めるためにアドバイスを頂けましたらありがたいです。 よろしくお願いします。

    2020/01/09 11:40
  • 僕はくせ毛で髪が長くて量も多い男性です。男性って髪

    僕はくせ毛で髪が長くて量も多い男性です。男性って髪サラサラ、直毛の人が全体的に多くないですか?僕はくせ毛の人をめったに見かけなくて直毛が羨ましいです。自分だけくせ毛でいるのが嫌になってしまいます。

    2020/01/09 11:39
  • アイドルの水着写真や下着写真集について

    よくアイドルの人が写真集を出した、という宣伝で表紙を見せながらアピールするのがあります。 ヘアヌードまで見せるのは最近ではあまり有名な人は聞きませんが、 水着になるのと下着になるのではどちらがハードルが高いんでしょうか? ジュニアアイドルの動画とかで、セーラー服を脱いで水着になる、というのが良くありますが、脱いでいる本人たちは、こんなところでセーラー服や普通の服を脱ぐのって不自然とか思わないのかな? と。 下着も水着もあまり抵抗ないんでしょうか?

    2020/01/08 20:47
  • しまむらにNIKEの靴下ある?

    NIKEの靴下って「しまむら」に売ってますか? 大人用のメンズ用の靴下です。

    2020/01/08 15:07
  • ポリエステル60とか100の服と季節。

    今冬で、だいたい書くと、 ホワイト、長袖、無地、ポリエステル60くらいや100を、探してるんですが、 クルーネック、ハイネック、vネックなどです。 なかなか少ないみたいで、 もしかしてポリエステルは冬に出にくく、夏に多く出て来やすいとか、ありますか?

    2020/01/08 14:15
  • 過食症の薬

    過食症の薬 BMI37ある成人です。 短いスパンでイライラして過剰に食事をしてしまいます。 1日7食以上とってしまいカロリー大量摂取してしまいます。 1、過食症の疑いがある場合は精神科ですよね? また個人差が激しいと思いますが効果が強い薬教えてください。

    2020/01/08 12:24
  • どちらのキャップが良いと思いますか?

    どちらのキャップが良いと思いますか? ドルトムントのキャップなのですが、どちらの色が良いと思いますか? もちろん個人の好みなので他人にアドバイスをもらうのはどうかと思いますが、優柔不断でファッションセンスのない私を助けてください。 ちなみに、20代男、161センチ、ジャケットは深緑、その下はグレーか赤のパーカーが多く、ボトムスは黒か黄土色が多いです。

    2020/01/07 20:49
  • メッシュタイプのアイテープを店舗で購入したいのです

    メッシュタイプのアイテープを店舗で購入したいのですが、どこなら売っているでしょうか? ネットにはたくさん売っているのですが、ネットショッピングをできる環境ではないので店舗に行って購入したいのです。

    2020/01/07 16:49
  • なぜ日本人女性は、淡いパステルカラーが大好きなのか

    なぜ日本人女性は、淡いパステルカラーが大好きなのか??

    2020/01/07 12:16
  • パーカーの名称、種類

    先日Twitterで見かけたこちらのキャラの着ているものの種類は何でしょうか。マウンテンパーカー?と思いましたが似ているものもあるかと思い質問させていただきました。

    2020/01/07 11:58
  • 酷いアカギレの対処法ないですか?

    飲食店で仕事しています アカギレが酷くてチクチク痛いです 何から良い対処法があったら教えて下さい!

    2020/01/07 11:25
  • Reebokの靴の特徴は?

    サイズ感、デザイン、受け、足に掛かる負担感、疲労感など教えてください。Reebokは初めてだから欲しいと思ってます

    2020/01/06 17:57
  • 髪染め かかる時間

    髪の毛を染める予定なのですが、美容院で染める場合 おおよそどれくらいかかりますか? カラーのみの場合と、パーマもする場合とで2つアドバイスもらえるとうれしいです。 なお、いま定規あてて見たけど、長さは30cm以上あって、胸下超える長さです。 よろしくお願いします。

    2020/01/06 17:49
  • チノパンのウエストには指何本入るのがいいですか?

    実寸ウエスト81で85cmのパンツは大きすぎでしょうか? ストレッチはないですが。

    2020/01/06 17:37
  • 短髪の白髪染めの際の耳たぶ保護の良い方法

    自分で家で白髪染めしています。 短髪(スポーツ刈り)の白髪染めの際の耳たぶ保護の良い方法をご教示ください。 耳たぶが大きくどうしても襟足やオデコとのキワやモミアゲを染めようとすると 肌に着色してしまいます。 何かで覆ったりすると逆に着色しにくいし。 何か良い方法が有ればお教えください。

    2020/01/06 06:35
  • 2020/01/05 17:04
  • 2020/01/05 17:01
  • ダイナミックストレッチは進化してます。

    ダイナミックストレッチは進化してます。 数年前まで経験から蓄積した運動メニューを持ってて毎日実行してました。 良かれと思い仲間に教えました。 サブカルチャーばかりの人達がいて極度の運動が苦手な人もいました。人の悪口平気言う当時どうしようもない品格でした。後からこんな運動やっても疲れるだけで何にもならない、と言ってました。 その言葉は言霊となって心理的影響をわたしに与えてしまいました。 わたしやってる運動は効果ないなどと言われてしまい刷り込みが出来てしまいました。 それ以来自宅で運動プログラム行えなくなってしまいました。 ストレッチ、筋トレ、ピラティスを合わせたプログラムでした。 今から再び自分で取り組みめたらという思いです。 健康維持に欠かせないです。 こんな運動しても無駄だという運動をやってこなかった問題ある人からのマイナスな言葉が今でも心の中にあります。 その人は大昔に作られたラジオ体操が良いと思ってるような知識しかない人で明らかにスポーツを知らない人でした。 今では研究が進みこのような素晴らしく優れたストレッチがあります。 https://youtu.be/z9ceyrI9eMI https://youtu.be/IVUoNh5w7aA まだまだ世の中には知れ渡ってません。 ウォームアップに欠かせません。 わたしにはもう激しいスポーツは無理です。 自分の心が弱かったと事がわかります。 だが知らないと言う事は恥ずかしい事ではありませんか。

    2020/01/05 13:40
  • レーススカート お直ししても大丈夫?

    画像のようなレーススカートのウエスト~裾まで幅を詰めるお直しをしようかと考えています。 購入店舗へ確認したところ、同様の商品のお直しは過去に実績があり可能とのことでしたが、慣れないことに不安です。 素材はポリエステル100%、高級感のある立体的なレースで、比較的厚みもあります。 想定されるデメリットはどのようなものか、全体的におかしくならないか、皆様のご経験をもとにお伺いできればと思います。

    2020/01/05 11:36
  • 高校でウィッグ

    私は高校一年生の女子です。 今、髪の毛をベリーショートにしようか迷っています。 でも、男性からはロングヘアの方が可愛いし、それにヘアアレンジもできるので、伸ばすのもいいかな。と思い始めました。 今の髪の毛の長さはボブヘアで、ロングヘアまでには何年もかかりそうで面倒臭いのです。 そこで、私はベリーショートにして、ウィッグでロングヘアを買うことにしました。 ロングヘアと言っても、今のボブヘアのちょっと長いぐらいで、長期休暇があればバレない長さにします。 しかし、高校だと体育や修学旅行。 色々なイベントでウィッグとバレる可能性があります。 私の理由は病気でもないし、ただのファッションなので校則違反です。 どうにかこうにかして、ウィッグだとバレないようにしたいです。 (1)登校手段が自転車しかないので、風とかでウィッグがズレない方法 (2)友達や先生からウィッグだとバレないものはどこに売ってあるか (3)体育や修学旅行でどうやってウィッグを隠すべきか(修学旅行の時は入浴、睡眠時間も含めてです) この3つの質問に答えてくださると幸いです。

    2020/01/05 02:48

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