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スマホ中毒になってしまいました。ネット依存症との闘い方を教えてください。
- スマホ中毒になった私が、ネット依存症を克服するためにどのくらいの時間がかかるのか知りたいです。また、薬は服用しなければならないのか教えてください。
- 私はスマホ中毒で、結婚相手にも怒られ、自身の健康にも悪影響を与えてしまいました。ネット依存症を克服する方法を教えていただけないでしょうか。
- スマホ中毒になり、目の病気まで持ってしまいました。ネット依存症を改善するにはどうすればいいのかアドバイスを求めます。
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- Matubokkuri1115
- ベストアンサー率51% (24/47)
質問者さんのスマホ代、婚活費用は、高齢であろう親御さんが出してくださっているのでしょうか。 スマホ代だけでも年間数万円はかかるでしょうし、婚活費用も安くはないでしょう。 自分でスマホ代を出せないなら、スマホを解約して、その分を親御さん、質問者さんの生活費、医療費に回してはいかがでしょうか。 お金は大切です。崖っぷち高齢ニート、と自覚されているならば、今後親御さんが居なくなったらどうするのか、一生独身でいる可能性も考えて、どう生きていくのか真剣に考えないと。 結婚は必ず出来るとは限りませんし、相当難しいと思います。結婚しても、今の生活の何倍も何倍も苦労する覚悟でないと。 スマホ代から節約対象にしていけば、ネット依存も物理的に減らせます。
お礼
ありがとうございます。 先々を考えると、 スマホ代の節約が、肝心ですよね。 それを、別の費用に充てるとか、、
- mune9
- ベストアンサー率0% (0/3)
心療内科や精神科は、絶対に行ってはいけません。精神医薬は治癒に結びつきません。自殺には効果があります。廃人にもなれるでしょう。外での趣味を持ちましょう。水泳などスポーツ、フィットネスなどなんでも良いです。スマホについては、SNSを止める。友人とは電話で話す。映画・ドラマも良いかも知れません。
お礼
ありがとうございます。 予算的に厳しくて結局、行けませんでしたが、、 他の方法もいいかも知れませんね。
依存症は本気で治そうと思ったら治せると思う。
お礼
ありがとうございます。 気合ですかね。
- Matubokkuri1115
- ベストアンサー率51% (24/47)
スマホを解約し、物理的にネットから離れましょう。ネット依存で社会生活が 壊れているケースは、今は少なくないようです。 ネット依存専門の病院もありますが、日本では極めて少なく、先ずは心療内科の先生に色々相談しましょう。
お礼
ありがとうございます。 数少ないと呼ばれているネット依存の心療内科に行きたいですが、無職の期間等あり、予算的に無理です。
補足
やはり、、予算を考えると、、 心療内科、行きたいですけど、、(´ω｀)
- sagat_tiger
- ベストアンサー率15% (16/101)
スマホを触らないでいると木が育つゲームというのがあるそうなので、とりあえずそれをいれてみてください。
お礼
ありがとうございます。 すごい、、そんなゲームがあるんですね。
- Hi-wi-hi-wi-wi
- ベストアンサー率6% (14/207)
依存症になった結果として社会生活がうまくいかずに自分を責めるなどして鬱になるとか、身体症状が出た場合は薬が必要なんじゃないでしょうか。 そうでなければ、普通の依存症との付き合い方を学べば回復しそうな気がします。
お礼
ありがとうございます。 依存症との付き合い方、、学んで行きたいです。
- k-josui
- ベストアンサー率24% (3220/13025)
スマホを解約しましょう。
お礼
ありがとうございます。 解約も検討したいです。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
質問者さまには、 受容し難い現実、認め難い現実、 許し難い現実etc.が有ったり、 心の奥底に、 ホスティリティ・憎悪・怒りetc.が 溜め込まれているということは ないでしょうか。 それをクリアできれば、改善できるでしょう。 専門医にかかるのは、 賛成です。 All the Best.
お礼
ありがとうございます。 確かにイライラします。
- athlonxp1800
- ベストアンサー率26% (369/1412)
物理的に直ぐには手の届かないところへスマホを仕舞うしか無いような気がします。 パチンコにはまる人がパチンコ中毒にかかっているのと同じでスマホも中毒性があるのでしょうね。 ギャンブルやゲームは中毒性があるからはまってしまう。 逆に彼がスマホばかり気にしていたとします。 仕事や趣味に集中して頑張っている姿のほうが魅力的に映りますよね。 かっこ良いですよね。 貴方も人から魅力的に見られたいと思うなら、現在の状況を冷静に考えて何かしら目標に向っている時はスマホを気にしない強い精神力を持つ必要があります。 あと、スマホを使用できる時間を自分で決めてそれ以外の時間はタンスの中に仕舞うとか。 頑張って下さい。
お礼
ありがとうございます。 中毒性、、ありますね。 本当にタンスにしまうとか、しないと。
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