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プロテインを摂っています
効率良く吸収させるためには栄養をまんべんなく摂る必要があると 思いますが、それは同時に摂取しないとダメなのでしょうか。 例えば、朝食に野菜を摂ることが出来なかった場合、昼に遅れて 摂取しても大丈夫なのでしょうか。逆に、前日にカルシウムを摂り過ぎたので今日は少なくて平気、とか。 （栄養を満たすサイクルを1日の中で考えてよいのですか）
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- 栄養・サプリメント（健康）
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