『HIIT』についての検索結果
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『HIIT』に関連する質問・疑問一覧
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、太ももの脂肪はまっったくとれずそこで脂肪減少に向けて６月３日よりHIITを始めました。 ６月３日時点でのバスト89cmウエスト87cmヒップ93cm太もも54cmでした。 HIITのメニューは８日現在エアロバイクを使い負荷
の体になりたいわけではなく、脂肪を落としたいなという希望の方が大きいトレーニーであります。 以前、筋トレとあわせて有酸素運動を何度か行いましたが、有酸素だと筋肉が細ると聞いたため、筋量減少が抑えられるというHIITに
エアロバイクの使い方と、上半身のウエイトトレを応用したHIIT（High-intensity interval training）
５０代男性、ウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。 ここ１年あまり、かなり増量（筋肉・脂肪込みで約５ｋｇ）したので、今週からウエイトトレの後に、エアロバイクを始めました。 方法は、ちょっと甘いHIIT（High
HIIT(High-intensity interval training)やタバタ・プロトコルの実施方法
実は最近減量というか、体脂肪を落とすことを考えており、HIIT(High-intensity interval training)やタバタ・プロトコル(メソッド)というトレーニング法に興味を持っています。 僕は現在
身長：160cm 体重：60kg 体脂肪率：33％ 三十代後半の女です。 ウェイトトレーニングとか一切やってないんですが HIIT後は糖分30gとかきっちり取ったほうがいいのでしょうか？ そしてプロテイン等の補給も必要
LSD。1/3をHIITをするようにしています。 HIITの内容は15秒（53t×16t)でもがいて15秒休んでを8セット繰り返してます。 終わる頃には心拍数が最大心拍の92%ぐらいになっています。 このような内容で、効率
こんにちわ。 ダイエットと体力作りのために筋トレ（上半身・下半身に分けて週4回）とHIIT（全力疾走30秒×ジョグ30秒×4～5本を週3回）しています。 身長161cm/体重56.9kg/体脂肪24.2%/23歳の♀
HIIT（インターバル走など）を導入しようと思います。そこで以下HIITに詳しい方、経験者の方に質問があります。 １、HIITの効果はどれほどのものでしょうか？（心肺機能が向上した、脂肪がすぐ落ちた等） ２、HIITをどの
お聞きしたいのですが ４０分間ジョギングするのと （ジョギング30秒、ダッシュ30秒の繰り返し）HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）を１０分するのではどっちが効果的でしょうか?
簡易HIIT 4sets ・ストレッチ入念に ●胸・背中の日 up トレッドミル５分 動的ストレッチ ・ベンチプレス ８０ｋｇを頂点にピラミッド法 ７～８sets ・デッドリフト ７０～８０ｋｇで８回×３sets
