恐らく夫婦二人とも鉄分不足です。 私は立ちくらみがします。 普段からできる鉄分補給と、一時的にどっさり鉄分をとることが出来る食品。 両方とも教えていただけませんか?
こんにちは。 今、栄養素の吸収について調べているのですがわからないことがあります。 鉄分を吸収するときに、ビタミンCや銅を多く取ると吸収率が高まるとはわかるんですが、 鉄分と吸収するときにどのぐらいの割合で吸収すれば
白血球が少なくて、医者から鉄分を沢山摂りなさいと言われていますが、鉄分の多い食品として思いつくのは、レバーやホウレンソウ、くらいしか思いつきません。 何か鉄分の沢山摂取できる、料理のレシピを教えてください。
場違いな質問なのかもですが・・・ 「豆腐」は見かけを裏切り?「鉄分」があると 聞きました。 「味噌」には鉄分ありますか?(「味噌汁」にしても) 昔から「味噌汁」は母乳に良いとか聞くので 化学的根拠ありかなぁ・・と
家では鉄なべをよく利用していますが 家内いわく 「鉄なべで料理を作れば、鉄分が取れる」 と言い切っていますが、本当なのでしょうか。???
陸上部に所属している高校の男です。 自分は長距離をやっているのですが、いろいろホームページなどを見ていると「陸上の長距離選手は鉄分をとった方がいい」みたいなことが載っていました。そこで薬局へ行ってみて鉄分のタブレット