『運動強度』についての検索結果
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『運動強度』に関連する質問・疑問一覧
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例えば 時速8ｋｍで1時間走るのと 時速6ｋｍで30分+時速10ｋｍで30分走る これって運動強度的には一緒なのでしょうか？ どちらも、心肺機能強化等の効果は一緒でしょうか？ あと、運動強度は心拍数による判断方法も
中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。 中性脂肪を減らすには、ウオーキングが一番よいとのことで、1ヶ月ほど前から、毎日40分歩いています。このサイトでも調べて、運動時の心拍数は軽度の運動（50％）の
てますから他に有酸素運動が良いとかのアドバイスはいらないです どちらがよいかだけ教えて下さい ちなみにカービーダンスはやりましたが動きが苦手なのと全く強度がきつくないからやめました 続けばどちらでももお断りです
カラオケの運動強度 カラオケを一人、もしくは二人程度で交互に歌い続けた場合などの、 運動強度的なデータはあるでしょうか。 散歩が好きで、一日一時間程度歩いているのですが、 カラオケは散歩に比べて、どの程度の運動
大雑把にですがエリートの運動強度はどれくらいなのでしょうか。バンドをつけてキッチリする事を前提として、どれくらいの負荷になりますか？男でも平均的一般男性のような引き締まった体になるのでしょうか？
現在スポーツセンターで小1時間、結構しんどい程度まで筋トレする感じですが プロテインを使うかどうか考え中です。 プロテイン摂取について色々と調べていると 「かなり強度のトレーニングや筋トレをしない限りは必要ない」 と
運動強度とカロリーについて ダイエットにチャレンジしていますがなかなかやせず苦労しています。 これは効果があるという方法があれば情報ください。 ちなみに マラソンやジョギングは 苦手です
エアロバイクの運動強度(ワット数)について;脂肪燃焼(LSD)の観点から
エアロバイクのワット数と運動強度、脂肪燃焼効率について質問です。 現在自宅にてアルインコのAF6500を使用し、1日35分x1もしくは 1日20分x2を励行し、-5kgの減量に成功しました(170cm/86.?kg
一番効果の出る有酸素運動の脈拍数が知りたくて、 いろんなサイトを見て調べていました。 その中で、 「目標心拍数＝最大心拍数×運動強度(最大心拍数の％) 」という求め方があり、 最大心拍数は「220&#
こんばんは。 夏場はお酒の量が増え、お腹まわりが気になるところです。 一定の内臓脂肪を燃やすことを前提としてお伺いしたいのですが 「ジョギング」「ウォーキング」「バイク（自転車）」の３つの 中でどれが最も効果的なのでしょうか。 また、それぞ
