『踏み台昇降』についての検索結果
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『踏み台昇降』に関連する質問・疑問一覧
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21歳、女です。163センチ55キロ体脂肪が28%あります。 美容体重の50キロになりたいと思い、一ヶ月前から週３～４日一時間ほど12センチの台で踏み台昇降をしています。 今のところ、体重・サイズ・体脂肪のいずれも変化
、食べることが好きなので、ある程度は運動でがんばりたいと思っています。 そこで、いろいろ読んでいると、踏み台昇降運動がよさそうだなと思いました。 家でできるし、電話帳、雑誌などをガムテープでまとめてできるということで、お手軽
会社を辞めてから、５ｋｇほど太ってしまいました。 マンション生活のため、階段を使わないせいもあると思います。 踏み台昇降運動をしようと思っています。 左足が上がったときを１、右足が上がったときを２、 左足が下がったとき
踏み台昇降についていくつか質問があります。 １．踏み台昇降の後必ずマッサージをしないと効果はでませんか？ストレッチだけだと脚は太く（？）なるのでしょうか？（＞＜） ２．運動を踏み台昇降だけでやせられるのでしょうか？ ３
約１０日前から、夕方２０分位・週５～６日踏み台昇降を始めました。 夕食の量も減らしました。お菓子もやめました。 なのに体重は全然減りません。 どれくらい頑張って続ければ体重減少してくるのでしょうか？？
運動不足の解消と脚痩せを目的に踏み台昇降をしています。 そこで質問なのですが、踏み台昇降は脚に筋肉がついて太くなったりしないのでしょうか。 やり始めたときはふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。 もし太くなるのなら
にとってとても魅力的です。ですが踏み台昇降ですとこのようなメリットはないのでしょうか。私的に踏み台昇降はウォーキングよりも体脂肪が落ちやすい、短時間でもウォーキングより効果がある。室内でも出来る(人目を気にしない）という
こんにちは。踏み台昇降運動(台は７センチ弱くらいで、一日３０分くらいの程度)を一週間しているのですが、この運動は有酸素運動になるのでしょうか？知らなくてすみません。一日３０分では少ないでしょうか？２ケ月で、体重が１キロ
ダイエットのために踏み台昇降とジョギングを今日から始めました。今までは踏み台昇降30分だけをしていたのですが30分では短すぎるかなと思いジョギングを加えました。踏み台昇降をあと30分増やしても良いのですが飽きてしまう
