イスに座ったまま、15分くらいの体操の時間があります。どんな体操がおすすめですか?手足を動かしたり、どすこいと手を交互に出してみたりとしていますがワンパターンになってしまって。。なにかあれば教えてください。
・体操には2種類あります? ・具体的に何がありますか? ・どちらが柔軟使いますか? ・バク転は新体操か器械体操どちらですか? 体操部に入っているみなさんに質問です。 ・筋トレに走りますか? お願いしますっ★
時節柄か、ラジオ体操に関するご質問が多く寄せられているようですが、私も以前から、ラジオ体操に関して疑問に思っていることがあります。 現在のラジオ体操は、「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」の2種類が存在しますが
僕は高校生です。毎日寝るときは卒業した中学校の学校指定の体操服で毎晩寝ていますが変ですか 写真に写っているのが中学校の体操服です
姉が妊娠中で、ただいま37週目です。姉は妊娠体操をほとんどしていません。「今日は1時間散歩したから大丈夫。歩くと妊娠体操はしなくて良いんだよ」と言うのです。 姉に「ちゃんと体操してる?」と聞くと「うるさいなあ。大丈夫
特に太っているというわけではないのですが、全身がもやもやしてきもちわるいです。運動すれば多少収まるので、家で5分程度あればできる、できるだけハードな体操を教えて下さい。特に下半身がすっきりできる体操をお願いします。
現在脊柱管狭窄症による腰痛で病院でリハビリや自宅で腰痛体操で改善をはかっている者です。 一部の健康月刊誌にはマッケンジー体操が特に有効と載っていますが、他の著書には腰痛体操で 全然取り上げていのいものもあります。腰を上