『ハムストリングス』についての検索結果
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『ハムストリングス』に関連する質問・疑問一覧
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四月初旬に開脚のストレッチをしたら、左のハムストリングスを痛めました。で、１０日くらいしたら平気だろうと思いストレッチをしたらまた痛くなりました。思い切って3週間ハムストリングスの筋トレを休みました。そして、徐々に筋
ハムストリングスを鍛えるのに 例えば左足を１歩前に出し、その左足を少し曲げ そして後ろ足の右足を伸ばせば右足のハムストリ ングスが鍛えられてると思うのですが 例えば、その後ろ足の右足を内側によせ左足の踵の ちょうど後ろ
陸上を引退してからしばらく経ち、もう一回走ろうと思いハムストリングスを鍛えてるんですが、その場合は拮抗筋である大腿四等筋も同時に鍛えた方がいいんでしょうか？種目は４００ｍです。今はまったく走ってません。
マラソン完走を目指して練習中のランナーです。 長距離を走れるようにと練習すると必ず２０キロくらいからハムストリングス（太ももの後ろの筋肉）がつったようになり、痛くて走り続けられなくなってしまいます。 そこで、ジムに通っ
私はハムストリングス（太もも裏）がこわばりやすいです。 もう何年も毎日ストレッチをして、柔軟性を出そうとしていますが、効果がありません。 ただ単に硬いというだけでなく、だるい、つらいという症状がでるのです。 その
表題の通りですが、ハムストリングスを柔らかくするオススメの方法があれば教えてください。 今20代後半の男ですが、体の中でもハムストリングスが特に硬く、 もう少し柔らかくしたいのです。 前屈は床まで手は付いたことが
３週間前のことです、急な坂を走り降りた際に、足がつるような激痛とともに、ハムストリングスが肉離れを起こしました。 歩行にはさほど影響はなかったのですが、鈍い痛みが終日続き、３日後にはヒザ裏から尻にかけて手のひら２枚分
私は今学校の研究でホールドリラックスをしています。かけてる場所は腰部・ハムストリングスなんですが、この二箇所にかけるとどのような意味がありますか？（どんなスポーツをしている人とかに有効かなど）詳しくわかる方が
２週間ほど前、運動中にハムストリングスの肉離れをおこしてしまいました。 軽く走るくらいでは問題ないのですがスピードをつけるとかなりの激痛が走ります。 完治にはどれくらいの期間が必要なのでしょうか。 肉離れをおこした後は
足が速くなりたいんですが(短距離です)ハムストリングスを鍛えるとよいというのを聞きました。 どのようにして鍛えるのですか？ 家には器具がないので家でできる方法があれば教えてください。ほかにもここを鍛えるとよい、こんな
