『チェストプレス』についての検索結果
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『チェストプレス』に関連する質問・疑問一覧
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チェストプレスで70kg×10ができるぐらいであれば ベンチプレスは何kgが10回でき、MAX（１回上がる重量）何kgでしょうか。 もちろん、チェストプレス以外にも腕や方も鍛えております。 そもそも全く違う種目である
胸板を鍛えるため、チェストプレスかベンチプレスを一台購入しようと思うの
胸板を鍛えるため、チェストプレスかベンチプレスを一台購入しようと思うのですが、どちらがお勧めでしょうか？（より胸板を厚く出来ますでしょうか）
バタフライ・チェストプレスVSベンチプレス、チンニングVSラットプル
タイトル通りです。 自分の勝手な見解なんですが、バタフライ・チェストプレス・ベンチプレスは胸筋周辺を強化、チンニング・ラットプルは背筋周辺を強化でよろしいでしょうか？ 例えば、バタフライ・チェストプレス・ベンチプレスを
ことは承知していますが、毎回このトレーニングをするのは過剰でしょうか？ また、よろしければ、下記のトレーニングを具体的に別けていただけませんでしょうか？ (第一日：チェストプレス、ラット…、第二日：チンニング、…、第三日
筋肥大の為のチェストプレスは一回何秒かけるのが効果的ですか？
筋肥大の為のチェストプレスは一回何秒かけるのが効果的ですか？ 上げるとき二秒、上がりきったとき一秒静止、戻すとき二秒、戻ったとき一秒静止、のような感じで回答お願い致します。
筋トレを始めて2ヶ月半の25歳男性です。 身長は173、体重は62kgです。 チェストプレス22kg、ラットマシン30kg（12回×3回限界重量） 成人男性としてはかなり低い数値でしょうか？ スポーツクラブで主婦
レップした後に、マシンのチェストプレスで追い込もうと思っていきなり９５ｋｇでやったおきのことです。 １回やってもう限界だったのですが、 もう１回と思い、おもいっきり息を吸い腹圧をかけて、 ベンチプレスのときのように腰を
チェストプレス 80kg×10 3セット チェストプレス 70kg×10 2セット チェストプレス 60kg×10 ラットプルダウン 70kg×10 3セット ラットプルダウン 50kg×10 2セット シーテッドロウ 70kg
で課題を頂きそれを実行しています。 2日に1回ペース、3日に1回ペース、4日に1回ペースのどれかで行ってまして 結構周期はバラバラです。滞在時間は２時間ほどです。 行っているメニューについてですが、 チェストプレス（胸
筋トレの重量を上げるタイミングと気づいた点を教えてください。
筋トレの重量を上げるタイミングと気づいた点を教えてください。 1年ほど前から週に２～３回ジムに通っています。 チェストプレス 80Kg 10.10.8 レッグカール 60Kg 10.10.10
