『ショルダープレス』についての検索結果
- OKWave >
- 『ショルダープレス』についての検索結果
『ショルダープレス』に関連する質問・疑問一覧
適合順
最新順
身長１７０cm 体重６２ｋｇ トレーニング内容： ベンチプレス６５ｋｇを１０回の３セット、懸垂（自重＋２０ｋｇの重り）１０回の３セット、ショルダープレス３０ｋｇ１０回の３セット、 （肩の）サイドレイズ片手に１２ｋｇ
一応治って普段の生活をしている分には何でもないのですが、それ以来ちょっと重い負荷でダンベルを使ってのショルダープレスとか肩や背中を鍛える運動をすると昔痛めたのと同じような痛みが2週間くらいは続くようになってしまいました
いつも大変お世話になっております。 筋肉を大きくしたくてトレーニングをしています。 トレーニング法の事で質問があるのでお願いいたします。 例えば、ショルダープレスを限界まで行った後すぐにフロントレイズを行うコンパ
今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る 背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。 ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、腰が悪い上に 腰椎分離症で背骨もあまり丈夫
３～１５ＲＭ １０セット ・インクラインベンチプレス ８～１２ＲＭ ３セット --肩-- ・ダンベルショルダープレス ８～１２ＲＭ ６セット --３頭-- ・プレスダウン ８～１２ＲＭ ６セット ＜Ｂ
ダンベルトレーニングの1種目なんですが、立った状態で左右にダンベルを持ち、頭より高く、真上に持ち上げ、持ち上げきった時は、肘は伸びきっています。そして下げる時は肩の付近まで下げます。真上に上げ、そして下ろすの繰り返しです。 この種目のトレ
筋トレのショルダープレスでなぜか腕が上がらない。これはなんでしょうか？
筋トレのショルダープレスでなぜか腕が上がらない。これはなんでしょうか？ 昨夜筋トレをしていたときのことです。 いつものようにまず、ダンベルローイングをやり終わってショルダープレスをやったその時でした。 左腕の
（月） ・チェストプレス ・ペクトルフライ ・ショルダープレス ・トライセプスプレスダウン （水） ・シーテッドロウ ・ラットプルダウン（フロント） ・上腕二頭筋のマシン ・トーソローテーション （金） ・レッグプレス
自分は１ヵ月と１週間ほど前から三角筋の種目で、ショルダープレスだけを ２７．５kg２ＲＭを５セット追い込んでやっていたのを、ショルダープレス だけでは三角筋前部と三角筋中部だけが刺激されないと知り、ショルダープレス と
） プッシュアップ ダンベルカール（７．５キロ） ○木 スクワット ダンベルローイング（１０キロ） ダンベルシュラグ（７．５キロ） ダンベルショルダープレス（１０キロ） ○金 休み
