『シットアップ』についての検索結果
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『シットアップ』に関連する質問・疑問一覧
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腹筋を鍛えたいですが、シットアップ以外でいい鍛え方はないですか？？
腹筋（シットアップ）の負荷を上げるにはどうすればいいのですか？
現在、2キロの重りを持って、腹筋（シットアップ）を1セット20回で10セットしています。 これを、1セット20回で全部で3セットくらいにしたいのですが、負荷のかけ方がわかりません。 腕立てなら重りを入れたかばんを背負え
題名の通りです。シット・アップで腸腰筋は鍛えられるのでしょうか？ また、陸上競技（短距離）には有効でしょうか？
週3回のウェイトトレーニングメニューについて教えてください。
】 インクラインベンチ・シットアップ 【腹直筋】 ベンチ・サイドベント 【腹斜筋】 バックエクステンション 【脊柱起立筋】 上記のセットを下記のスケジュールで行っていきたい思っています。 月曜日--Aセット 水曜日--Bセット
私は現在シットアップを重りをつけて30回、レッグレイズを３０回、ツイストクランチを左右２０回、サイドベント１５キロ持って左右１２回しています。最近知人に聞いたのですがシットアップはおなかを反った状態でやったほうが効果的
だけ肉がついていません。 胸は、ローイングとベンチを中心に、 腹筋はプレートを持ってのシットアップを中心にしています。 ご指導よろしくお願いします。
腹筋をつけたいのですが、どうも下腹がつきません… 何か良い方法などありますか？
＋１０回まで。で休み１分半入れる。それを計３回づつ ダンベル使用 ・シットアップ ３０回を計３回。休憩は１分半 シットアップベンチ購入予定 ・背筋 ５０回を計３回休憩は１分半 シットアップベンチ購入予定 ・腕立て伏せ
腹筋などをするときに使うベンチ（シットアップベンチ）についてですが、 平な物と、斜めになった物と、湾曲した物がありますが、 形以外で何か違いはありますか？ 形による良い点・悪い点があれば教えてください。 よろしくお願いします。
みなさまに質問です。腹筋も他の部位と同じで毎日やらないほうがいいのですか？ 現在私はシットアップを朝３０回ほどを毎日と週に３回トレーニング室でアブドミナルを30キロを１０回三セットしております。 あと一つ質問です。一回の筋トレ
