便秘開始からはや一週間。運動をしてもなにをしてもふんづまりです。苦しいのです。便秘解消のため、マツキヨで購入した特定保健用食品「オリゴのおかげ」を昨日から摂っています。 が、ネットでオリゴ糖についての様々な情報を得る
のですが、今日、今度は黒っぽい便が出ました。 次の便の様子をみてから病院で相談はしようと思っていますが便の事で悩みが尽きません。 オリゴ糖が腸内環境を調えると聞いた事があるのでこれからしばらく試してみようと思うのですが2
便秘解消のために摂取するオリゴ糖は 1日のうちに最大どの程度なら安全でしょうか? gではなく,料理用大さじなどで換算していただけると 嬉しいのですが・・・。 ちなみにやせすぎで太りにくい体質のため カロリーは気にして