活性酸素と多価不飽和脂肪酸は関連性があるのでしょうか? 活性酸素は体内に増殖しすぎるといろんな病気が誘発する事で有名ですが多価不飽和脂肪酸はどうでしょうか?これは摂取すればするほどいいのでしょうか?
DHA他の不飽和脂肪酸が、動脈硬化や血栓の予防になると聞きます。どういうメカニズムか知りたいと思います。不飽和脂肪酸を摂取すると、血液中の○○と反応して、動脈硬化を防げる、みたいな感じで教えていただければと思います。 よろしくお願いします。
先日血液検査をしたのですが、HDL(善玉)コレステロールが92でやや高く、LDLコレステロールが58と低かったです。 素人ながら、「善玉が多くて悪玉が低いのだから健康なんじゃ?」と思ったのですが、医師からは「コレステロールの高い卵や肉を多
●減量が目標体重・目標体形にほぼ到達したあと、ダイエットやエクササイズなどで何か気をつけるべきことはありますか。 もちろん、痩せる前と同じ食生活はしませんが、減量期と同じでもダメだと思うので。 運動に関しては、ずっと同じ量を続けていくつもり
打撲や捻挫などした場合、消炎剤(アンメルツやサロンパス)を塗ったり張ったりすると治りは早くなるのですか? 遅くなるのですか? 痛みが我慢できる場合は、むしろ何もしない(付けない)で安静にして自己治癒力に任せたほうがいいのでしょうか?
私は162cm、61kgの19歳です。この身長・体重ってやっぱり太りすぎですよね(:_:) 中学高校とバスケをやっていたこともあり、筋肉が多少なりともついていて、見た目よりも体重があります。ちなみに体脂肪は25~26%くらいです。でもやっぱ
このカテゴリを見ていると、度々 「減量には、食事の回数を増やすのが良い」という内容が目につくのですが 基本的にどういったカンジでするのですか? 一回の量を大幅に減らしてってことですか? 要は、間食ってことではないのでしょうか?
便秘がちで胃腸をリセットしたいと思い、二日間断食しました。時間でいうと前日の夕食後からすると今晩の夕食のおかゆまで63時間です。その間食事代わりの野菜ジュース1200ccと水だけで過ごしました。断食後急に食事をとりだすと胃腸に負担がかかると
ネットで、脂肪酸の理想的な摂取比率は、S(飽和脂肪酸):M(単価不飽和脂肪酸):P(多価不飽和脂肪酸)=3:4:3とか、多価不飽和脂肪酸についてはn-6:n-3=4:1とか書かれています。この比は、薬学的根拠があるのでしょうか。Sは、エネル
ダイエット始めたいのですがエンリッチ、BOWS・・適度な運動&食事制限・・・?
こんにちは。 23歳の女子です。 最近仕事も辞めて家でだらだらしていたせいか、去年の9月~現在まで5キロも太ってしまいました・・。涙 普段、食べ物とか気を使っていたはずなのに・・(;;) (現在170センチ・60キロ) 原因は冬太り・便秘