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1600kcalの献立って
毎日健康のためというか、気分転換で歩いてるんですが、食事のほうにも気をつけてみたいと思います。 そこで、医者に相談したら１日1600kcalくらいがいいんではないかという事でした。１日に1600kcalでどんな献立にしたら宜しいんでしょうか。 そのような情報が詳しく載っているサイトあったら教えて下さい。
- ringo_aoringo
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ringo_aoringoさん こんにちは 以下のＵＲＬを参考にしてください http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html レシピ検索でカロリーも指定できますよ
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- minatouri
- ベストアンサー率50% (1106/2197)
糖尿病食の献立が載っています． 病気の方だけでなく，ダイエットや健康維持にも言いと聞きました． ちょうど1600kcalで，栄養のバランスもいいですよ． 献立数は少ないですが，朝昼晩３食の献立があるので，感じをつかむにはいいかと思います． 参考にされてください．
お礼
ありがとうございます。 糖尿病食って健康にいいって聞きますね。 病院での献立なのでこれはいいです。 どういう内容なのか、解りました。 心がけてみたいですね。
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