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黒酢と便秘について
慢性便秘で悩んでいます。黒酢を飲むと便秘も解消すると聞き飲み始めましたが、一日のうちいつ飲むのが効果があるのでしょうか？教えて下さい。 今はお風呂の後に飲んでいます。 また他にも便秘にこれは効く！！というのがあればお願いします。
- ssk-ssk
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黒酢ではありませんが、オリーブオイルは効きますよ。オリーブオイルは身体にも良いので、そのままスプーンで大匙２杯くらい飲めばよいと思いますし、イタリア料理やサラダなどにもドバドバかけると良いです。私はスパゲッティに使って食べたら、必ず下痢します。オイルはなるべく純度の高いもの（エキストラバージンオイル）の方がより効きます。
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- bon_merco
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まず私の【便秘に効く！】経験です。 朝ご飯の代わりに果物を食べるんです。 ★果物（リンゴ、メロン、グレープフルーツなど何でもいいです）をカレー皿一杯分くらい食べる。 ★一緒に飲む飲み物はお水だけ ★食べた後、最低一時間は何も食べない。 ⇒おそらく食後早ければ一時間、慣れなくても午前中のうちには、本当にすっきりします。果物は夜食べるより朝食べたほうが体にいいらしいです。これをはじめてから夜果物を食べるのをやめました。 ちなみに、根拠はわかりませんが二日酔いの朝もやってますが、二日酔いにも効く気がします。 本当にだまされたと思って2～3日続けてください。思わず笑っちゃいますよ！（欠点：ちょっとコストがかかりますが） 黒酢・・・でしたね。 黒酢は確かに体に良いので私も飲んでますが、特に便秘に効くと感じたことはありません。肝臓が疲れたなあと思ったら飲んでます。
お礼
朝の果物ですね。果物は大好きで結構食べている時期はあったのですが、朝たくさんはなかったかな。カレーいっぱいかぁ・・。ご飯は食べないんですね！がんばって続けてみます☆ありがとうございました。
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