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しじみは肝臓に良いと言われますが

具体的にどう良いのでしょうか?オルニチンの他にも良い栄養があるのでしょうか? あと、オルニチンのサプリだけでも効果ありますか?

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.6

しじみのオルチニンは二日酔いに効くとか健康に良いとされていますが、最近は薬事法の関係か今ひとつはっきりとした効果の説明がないのが現状ですね。 メジャーなのはしじみ習慣でしょうか。 気になるなら一度飲んでみることをおすすめします。

その他の回答 (5)

noname#237141
noname#237141
回答No.5

タウリンとオルニチンという成分なので、 それを含んでいる食品ならシジミ以外でも良いわけです。 アサリやハマグリでも良いと思いますけど、 国産のものだと高価なので、わざわざシジミにしているわけです。 (このサプリで出しているシジミもたぶん韓国産とか中国産と思います) 他の方の回答にもありますが、肝臓に「どう」良いのかは、 薬じゃないんで効果のほどは話半分以下にとどめておくのが無難です。 ウナギだってそうです。 またサプリは補助食品であって、これを摂取するとすべてOKなわけでは なく、本来であれば肉や野菜、シジミもそうで、その具材を食べることが 本来あるべき姿なのです。サプリを摂取し過ぎると本来の具材から 取れる栄養素を体が摂りこめないという矛盾が生じます。 サプリはあくまで補助的なサプリメンタルだということは覚えておきましょう。

noname#239865
noname#239865
回答No.4

しじみは肝臓に良い ではなく、肝臓に負担がないといったほうがよいでしょう。 健康食品ではあるが医薬品ではありませんので良くなるという表現はない。 CMなども具体的なことは一つも言っていません 「いいですね~」と言っているだけで、何にいいのかは言っていません。 まあ、食品ですから呑んでも害はないでしょう。

  • kaitara1
  • ベストアンサー率12% (1113/8847)
回答No.3

シジミに注目している理由にもよりますが、肝臓に兄らかの異常があるのならシジミは全く効果がないと考えるほうがよいと思います。ウイルス感染症、お酒、あるいはNASHなどが挙げられますが、特に異状がないならおいしいから食べる程度に考えるべきかと思います。

noname#226869
noname#226869
回答No.2

肝臓に良いと言われてるのはタウリンです。

  • chie65535
  • ベストアンサー率43% (8481/19299)
回答No.1

しじみには、オルニチンが多く含まれていると言われています(「と言われている」だけであって、すべてのシジミに多く含まれているとは限りません) オルニチン含有食品の摂取が肝機能に及ぼす影響について試験が行なわれ、オルニチンを継続して摂取することにより、肝機能の指標であるALTやγ-GTPの値が低下し、肝機能が改善する可能性が示されましたが、誰にでも効くと言う訳でもありませんし、効果の無い人もいました。 「気休め」「気のせい」程度だと思っておいた方が良いでしょう。 シジミや、オルニチンサプリを摂ったからと言って、そう簡単に健康が手に入る訳ではありません。ダメな人は何をやってもダメです。そのダメな人の中でも「サプリに頼ろうとする意思の弱い人」は特にダメです。 もし、サプリだけで誰でも健康になるなら、今頃、全人類が健康になっている筈で、あらゆる病気が根絶されている筈です。

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