自分の中に４人の考え

質問

何か物事を考えようとすると、頭の中に４人分の考えが浮かんできます。

1人目は、臆病でマイナス思考で、その場から逃げようとします
2人目は、とにかく私のことが嫌いで、いくじなし！とか、いいからやれよ！と罵声を浴びせてきます
3人目は、無気力でなにもしたがらず
4人目は、メンヘラかまってちゃんで、注目を集めるためなら嘘も自傷行為も平気でしようとします

そのせいで、いつも意見がまとまらず考え込んでしまいます。
私はすぐ逃げる臆病で情けない自分も、ダメなことは理解しているのに全然直せない自分も、生きてるのがめんどくさいと考える自分も、すぐに周りに迷惑をかけるかまってちゃんな自分も大嫌いです。

全員消し去りたいです。でも、消し去ったら私に何も残らないような気がして怖いです。どうする事もできません、助けてください

回答No.6

JP002086

はじめまして

何歳の方なのか判りませんが、自然と１つになります。
中には、複数と言っても１桁では無く２桁とか自分の中に作ってしまうと言って良いのかな？
１つの人格を拒絶するために別な人格を作ると言った回避をしていると、その作ってしまった人格に翻弄され
亡くなられる方もいます。
もし、知りたいのでしたら「解離性同一性障害」で検索してみてください。

医者ではないし、身近にいる方でもないので、はっきりとは言えませんがアドバイス的に言いますね。

１つ目は、何か結果とか行動して答えをだすとかの時は、１つ１つのプロセスをイメージします。
プロセスとは、“何をやってからでないと、これができなくて、その次にこれね”って感じです。
イメージ出来ない時は、頭の中で考えず“こんな時、ネットで検索する時のキーワードは？”と
自分自身で思考します。
実際に、そのキーワードで検索してみてイメージが合わなければ、紙に検索したキーワードを書いて
同じキーワードを使わない様に工夫してみる。

２つ目は、嫌かもしれませんが、精神科か心療内科とカウンセリングを受ける。
医師とカウンセラーとあなたとの相性（と言って良いのかな？）良く安心して頼れる方を探す。

＞全員消し去りたいです。でも、消し去ったら私に何も残らないような気がして怖いです。

　全員消すのではなく、あなた自身に１つにまとめる。　と言うと、理解できないかもしれませんが、
　複数の人格を、例えば、消したとして（頭の中から）残るのは、あなた自身です。
　イメージ的に、判りやすく言いますと“あなたは風船や軟式野球のボールではありません。中身があるのです”
　複数人格を１つにまとめて行く際には、思考中に不要な人格が出現する回数が減っていくとか、
　突然、出てこなくなるとかがあるみたいです。
　なので、消しているとも言えますが、あなた自身に１つになります。
　時間が結構、掛かる方もいれば突然、ある日の出来事でなくなることもあります。

アドバイスになってるかな？

回答No.5

eroero4649

5人目の、怖くても立ち向かう勇気がある人を作ればいいと思います。

もしそういう人が作れないなら、その4人は全員同じ人でただ単にそこにいるのは「できない言い訳が欲しい人」がいるだけです。

回答No.4

qookuuqoo

出てくる4人ともネガティブなんですね。
自分の一つの自我ですから上手にあなたが包み込んであげてください。
またどこかにポジティブな人が自分の中に隠れていますよ。

夜悩みすぎていませんか？
疲れている時に悩むとどんどん悪い方向へ考えがちです。

特効薬のような答えはありません。
悩んだら、早く寝て早く起きて三食しっかり食べて適度に日光を浴びて規則正しい生活をしてみましょう。
答えは出なくても少し気持ちが前向きになると思います。

回答No.3

kaitara1

四人というのは、あなたのおじいさん、おばあさんの考えがそのまま出てきているのです。でも全部あなたです。ほんとうはおじいさんおばんさんの両親の考えでもあるのです。全部消したらなたも消えてしまうという想像は正しいと思います。人の性格はすべて一長一短です。あまり気にしないで自然体で考えをまとめたらよいのでは。

回答No.2

noname#226254

誰でもそうですよ。
私も悩むと頭の中で会議が始まります。

天使自分と悪魔自分が頭の中で争うとか文学表現的にも古来からあります。
当たり前すぎます。

回答No.1

noname#224719

それぜんぶ、あなた自身です。