鬱の人がやる気をだしたら

質問

欝の彼氏がいます。同棲しており、現在休職して半年ほどです。

寝たきりだったのが少しずつ起きれるようになり、回復したりまた寝込んだりを繰り返していましたが、土日に、ゆったりと旅行に行ってきました。
そこで今までにない位、自分の病状、病院の先生になんて言われているか、など彼が今まで全くしたがらなかった自分の病気のこと、会社のこと、休職した時外に出るのが本当に怖かったこと、過去のこと、今までにない程沢山の自分の気持ちを話してくれました。
私はただ聞く事しかできず、ただ「ずっと頑張っているのは知っているから、ゆっくり自分のペースで歩いていけばまた必ず仕事に戻れるよ」だったり、そんな人並みの事しか言えませんでした。
ただどんなペースでも、一緒に歩いていきたいね、という気持ちを一生懸命伝えたのですが…そこから彼が驚く程ハイテンションになっており、今朝からも毎日まずは安定的にこの時間に起きてみる、とはりきっており、今朝もしっかり目覚めていました。

「いきなり無理はせず1日1日少しずつでいいんだよ。しんどくなったら休もうね」と言って仕事に行きましたが、あまりに元気すぎてなんだか少し心配です。
もちろん元気なのは良い事ですが、何かを刺激してしまい、はりきらせてしまったのでは、頑張らせすぎてしまうのでは、と思うのですが、こういう時は見守るべきでしょうか。

回答No.6

mink6137

心静かに見守ることが一番ですね！
あなたのような温かい心の人がそばに居てくれれば、必ず立ち直る力が湧いてくるでしょう。

お礼

ありがとうございます。ほっこりしました
私も彼も頑張っていきます。

回答No.5

riokawa

それでいいと思います。

やっと辛い壁を自分で切り開こうとしているからです。
もちろん焦りは禁物です。

今彼は自分に向き合い始めたばかりです。
徐々に徐々にです。

鬱は辛く苦しいことから身を守るために心の防御本能が出てしまった結果です。
恐怖や辛さに打ち勝つにはその恐怖から抜け出そうと意思が固まることから始まります。

医者から薬ももらいますが
その中には鬱を治す成分は一切入っていません。
と言うかそんな成分の薬は存在していません。
あるのは薬の力を借りて恐怖や辛さに打ち勝つ精神状態を作りための
気持ちのゆとりを多少でも作り出すためだけ。

これから一気に治るものでもありませんが
段々元気になります。
また辛くなった時にはあなたがいることを伝えるだけで十分救われます。

私も鬱、トラウマ、過呼吸、と色々あった時期がありましたが
もう平気です。

お礼

もうお元気になられたとの事、よかったです。
そうですね、薬で欝は治せないのかもしれません。ただ日々、彼の前を向いていこうという生気が感じられるようになってきたので、それを見守っていこうと思います。

回答No.4

pipipi911

彼の病気の原因が職場内の人間関係なのか、業種なのか
双方なのかは不明ですが基本的には、病気で閉ざされてしまった
扉を再び開けようとせずに、病気で開かれた新たな扉から見ることが
できる世界のことに感覚やエネルギーを燃やすことができると
宜しいのではないでしょうか。

ストレッサーが存在する職場に戻れば、再発の危険がありますので、
その辺は、慎重に対応するのが賢明ではないでしょうか。

驚くほどハイテンションになったというのは気になりますので、
精神科の診療にMRIや光トポグラフィーそれに血液検査を採用している
病院でセカンドオピニオンを受けてみることを彼に勧めてみませんか。

アナタさまには、
彼の病気の病理に就いて専門書で学んだり、カウンセリングの本を読むなどして、
対応方法を身に着けておくことをお勧めしたいです。
愛の力は、どのようなことも可能にします。
局面、局面で、適切な対応方法が異なります。
うつ病の人には励ましの言葉は控える方がいいといったことが一般的に言われてますが、
励ましが必要な局面もありますので戸惑ってしまうことがあるかもしれませんが、
自身で十全に勉強しておけば、どのような場合にでも対応できるようになります。

彼の親御さんは、結婚していないアナタさまに、
寝たきり状態の重症の息子を預けっぱなしだったのでしょうか。
だとすれば、奇妙な親子関係ですので、親子関係がストレッサーであることも
考えられるのですが、真に愛しているのであれば、
精神科医さんやカウンセラーさんと同等の知識やスキルを
身に着けられるでしょう。

お礼

彼氏の鬱になった理由の1つが彼の実家にあるため、そこには頼る事が出来ません。色々と自分なりに本を読んだりネットで調べたり、としていますが、もっと精進します。

回答No.3

troglodytes

＃２です。
回答した後、気になったもので。
前の回答と矛盾してしまうかもしれませんが(_o_)
双極性障害（躁鬱病）ってご存知ですか？
違ってるといいのですが。
鬱だけじゃなくてハイテンションの状態があるのです。
そんな時はとても活発になるので一見良くなったように見えます。
特に、本人は絶好調で薬などの治療なんかいらないと
思って勝手にやめてしまうこともあります。
鬱状態なりに頑張っていればいいのですが、
例えばいきなり遠出（外国など）をする、物を買いまくる、
多弁で街中で初対面の人と意気投合する、
不眠不休なのにやたらと元気、など、
（病気でない時の）普段と違う行動が目立つ時は、
要注意です。
そんな時は、あまり同調せず、ペースダウンするように
うまく誘導してあげて下さい。
山高ければ谷深し。
火事場の馬鹿力みたいなスイッチが入っている状態なので
そのうち電池切れを起こして前より落ち込んだりするんです。
御心配なら主治医の先生に連絡を取って今の状態を
伝えるのもいいかもしれません。
私の取り越し苦労だといいのですが。
お大事になさって下さい。

お礼

ありがとうございます。今のところ、夜はきちんと薬を飲んで寝ていますし遠出したりお金使いが荒いといった突拍子のない事をしているようには見えません。ただ今日も朝布団からのっそり起きて散歩にいっていました。見極めが難しいですね。

回答No.2

troglodytes

> 今までにない程沢山の自分の気持ちを話してくれました。
> 私はただ聞く事しかできず、ただ「ずっと頑張っているのは知っているから、ゆっくり自分のペースで歩いていけばまた必ず仕事に戻れるよ」だったり、そんな人並みの事しか言えませんでした。

彼が話したい時に聞いてあげるのが一番だと思いますよ。
あなたを信頼している証拠です。一歩前に進んだのですよ。
こういう時は「話してくれてありがとう」って
言ってあげたらいいんじゃないかな。
ただ、「仕事に戻れるよ」は言わない方が良かったかも。
不確定なことを言うのは避けて、「がんばってるね」と、
今頑張っていること、今まで頑張ったことを誉めてあげるのが
いいと思います。

>「いきなり無理はせず1日1日少しずつでいいんだよ。しんどくなったら休もうね」

あなたの考え方は基本的に正しいと思うし、寄り添ってあげようという気持ちが
伝わってきますが、「休もうね」と言われると人によっては
「自分はまだだめなんだ」と思ってしまうかもしれません。
「無理はしないでね」とだけ言ってあとは見守る。
そして、少ししかできなくても、できたことに注目してあげて下さい。
鬱の治療は時間がかかるもの。後退する時もきっと来ます。
そんな時は、「でもここまでよく頑張ったよね」と評価してあげて下さい。
彼氏さんが本当に元気になられることをお祈りしてます。

お礼

そうか、あまり無理をしないでね、という言葉もクドく言わないようにします。
旅先から帰る途中、本当に楽しかったね、と沢山言っていたので少しでも前に進めていたら…とは思っています。これからも症状は前後するかもしれませんが、ほめながら一緒に歩いていこうと思います。

回答No.1

eroero4649

元うつ病ですが、それじゃまるで「治るな」といわれているようなのであまり良くないと思いますよ。確かに、それに乗じて煽るのもあまり良くないでしょうけれど。

うつ病は、実は治りかけが一番つらいです。いや、二番目か。一番つらいのは落ち込んでいる真っ最中だと思いますが、それと匹敵するくらい治る瞬間もつらいです。
ひとつは、日々治りつつあっても思い通りにいかずついつい焦ってしまうことです。これは質問者さんの心配しているところですよね。その心配は正しいといえば正しいです。
もうひとつは、治ることで自分に対する言い訳ができなくなることです。うつ病だから働けないのはしょうがない、うつ病だからあれができないもしょうがない。そういう言い訳はうつ病が寛解してしまうともう口実がなくなるのです。それは、会社とか他人に対してだけではなく、自分に対してもそうなのです。
私はうつ病のとき恋人がいませんでしたし、もう二度とできないだろうとも思っていました。だから自分の中で「自分に恋人がいないのは、うつだからしょうがない」と自分への言い訳にできたのです。でも、うつが寛解するといないことの口実が成立しなくなりますよね？それはこう、なんというか自分にとってもストレスじゃないですか。

だから私、治る瞬間は頑張りました。すっげえ頑張りました。絶対うつ病を治すぞ、って心の中で、気合だ、気合だ、気合だ、って自分に言い続けていました。あれがなかったら絶対寛解しなかったと思っています。「うつに頑張れは禁物」といって、確かにそれは正しいと思いますけれど、「頑張らないと治らないのも事実」だとも思います。
だからよくうつ病になって何十年ですみたいな人がいるのですが、私は内心ああいう人は治らないではなくて、治りたくない人なんだろうなとも思っています。

んで、彼へのアドバイスとすれば、必ずどこかで思い通りにいかないとまた落ち込みますので、まあそう焦んなやといってあげることですね。普通の病気の人も、病院から退院してすぐバリバリ仕事できないやろ、100％の状態にはそうすぐには戻らなくて当たり前だよといってあげることです。
あともうひとつは、運動の習慣をつけることです。運動といっても散歩とかいう生ぬるいものではなく、割とガッツリやるものです。例えばマラソンとかを始めると、次は何キロに挑戦しようとか、タイムをこれだけ縮めようなどといったモチベーションが自分の中で生まれますからね。

そういえば最近、腸の状態が悪いとうつ病にもなるという説が有力になっています。腸内環境が悪くなると精神にも悪い作用があるというのです。私は自身の経験でもそれは同意しますね。うつ病時代は便秘がひどかったですもの。
そのこととは全く関係なく、便秘体質の改善のために今は毎日ヨーグルトを欠かさずに食べています。今はかつての時代からは信じられないほど快便な日々を過ごしていまして、そのせいかどうかはわかりませんが、まあまあ毎日ポジティブに生きていると思いますよ。

お礼

なるほど…「治るな」と言ったつもりはないのですが（というか治ってほしいのが本音ですし）、上手い具合に発言出来たら一番なのですけどね。
ただ本当焦らないでね、とは伝えていこうと思います。退院の例も言ってみますね。散歩も様子を見て誘ってみようかな。