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納豆とオリーブオイルについて
先日テレビで、納豆にオリーブオイルをかけて食べると良いと 言っていたと思いますが、本当にいいのかどうでしよう。 腸内環境に良いと言っていたはずですが・・・。 特に、以前より実行してみえる方のご意見、ご感想などを教え てください。
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３年前まで夕食に納豆２５ｇ（５０ｇパックの１／２）にオリーブオイルをスプーン１杯５ｇをかけて食べていました その後、心臓外科医の助言で、エゴマ油か亜麻仁油がオメガ３でいいよと聞いて、毎夕食に食べています（ＴＶでエゴマ油が取り上げられて、どこにも在庫が無く、価格も上がりました 今はスーパーでもエゴマ油も亜麻仁油も売っています） 具体的に納豆が何に良いのか オメガ３の油が何に効いてどうなっているのか、分かりません ただし７７才男子ですが血液検査では、肝機能ＧＯＴ／１７ ＧＰＴ／１５ γＧＴ／２２ 脂質ＴＧ８９ ＨＤＬ６３ ＬＤＬ８４と評価は◎です 便秘は無く毎朝朝食後出ます なお朝ご飯の納豆かけごはんを夕食にしたのは、ナットウキナーゼの効果は起床時まで高血圧対策に期待したモノです
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詳しくありがとうございました。 効果は不明とはいえ７７歳での検査結果は立派なものですね。