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スポーツ飲料のナトリウムは塩分とは違いますか？
hero1000の回答
- hero1000
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食品成分表にある「塩分」の量は、「ナトリウム」の量から換算されたものが 使われていることからもわかるように、ナトリウムの過剰摂取は塩分の取りすぎ になり得ます。 スポーツドリンクに含まれているミネラルは、入浴やスポーツ時の汗で失ったもの を補うのが目的ですから、あくまでも補助的なものとして飲む方がいいでしょう。 もっとも市販の飲料（スポーツドリンクも含めて）は、糖分が激烈に多いので、 そちらを気になさった方がいいかと思います。
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