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加圧トレーニングでつけた筋肉で競技能力向上するか？
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- bancho18
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筋肉は大きく分けて「遅筋」と「速筋」にわかれます。 遅筋は持久力に富んでいますが、それを鍛えてもマッチョにはあまりなりません。 逆に速筋は瞬発力に富んでおり、こちらを鍛えればマッチョになります。 すごく簡単に言うと短時間＆高負荷で鍛えると「速筋」、スパーなどで長時間で鍛えると「遅筋」が鍛えられます。 ですので、加圧だけでつけた筋肉ではすぐバテるのは当然ですね。見た目はいいので、ボディービルダーとかならいいけど、格闘家はそれじゃだめですね。
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やはり筋量と筋力は単純に比例しないのですね。 見た目よりも強さを追求しようと思います。 ありがとうございました！