コンテストを間近に控えたボディビルダーです。
日焼けはそれなりに体力を消耗します。と、同時に脂肪を減らしてくれる効果もあるので、コンテスト前になるとトレーニング終了後に私もマシンや野外で日焼けします。
ですから休憩と言うより、多少なりとも体力を消耗する行為と考えて下さい。
以前私も先にマシンで日焼けして、脚のトレーニングに入った事があり、その時は息切れがひどかったです(^^;
投稿日時 - 2004-06-29 00:28:10
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ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
確か日光浴はカルシウムを体に吸着させる効果があります。
ビタミンＤを作る効果ですね。
なので骨太な体を作るのにはいいのではないでしょうか。
歯にもいいと聞いたことがあります。
また、体内時計を正確にしたり、体の治癒力をたかめたり
ウツ病にも太陽が言いと聞いたことがあります。
ただあまり強い日差しは、今度はビタミンＣを奪ってしまいます。
これらの効果は日陰程度の日差しで十分。
公園の木陰なんかの木漏れ日はいかがですか？
検索したらいいページがありましたよ。
参考URL：http://www.interline.or.jp/user/kuri18/hikari.html
投稿日時 - 2004-06-29 00:06:37
