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梅雨のジョギングやウォーキング。
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雨は気にしてませんが。 雨が１日降っているなら別ですが、降ったり止んだりなら出かけます。 走っている途中で降っても、帽子が有ればそれほど気にならないですよ。 どうせこの時期は汗だくで帰宅後はシャワーを浴びるし、風邪もひかないですから。
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- trytobe
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家で、ストレッチしてからの、ヨガで汗がにじむくらいに体幹や胴体の太い筋肉（手足を支えている筋肉）を酷使するような、 バランスを取るためにそれらの筋肉がしっかりしていないとできないポーズなどを、段々難度＝インナーマッスルへの負荷を上げてやって過ごします。 そのまま、温かいお風呂で頭もリラックスさせて、筋肉になるタンパク質（肉や魚など）と代謝に必要なビタミン・ミネラル（野菜・根菜・果物など）を食べて、早々に睡眠です。
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- yuyuyunn
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こんにちは 傘さしても歩きます 雪が降っている時でも歩きます それなりに私の場合ウォーキングなんですけど イメトレとしては登山なんですね 山って何があるかわからないから メンタルを鍛えるためにも天気が悪くても歩きます
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- vaf326
- ベストアンサー率16% (285/1721)
晩御飯後にウォーキングをしています。 梅雨に限らず、雨の日は傘をさしてのウォーキングです。 歩く速度は落ちますが、30分程度歩いています。 足元が濡れるのと、水たまりがあるのが大変ですけど。
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- hagerannnar
- ベストアンサー率38% (7/18)
はじめまして ランナー歴５年超の中年ランナーです 質問閲覧しました ランナー、ジョギング仲間が増えることに喜びを感じています さて、質問に対する返答なんですがNo.１さんと同様お構いなしに走り出します なんか晴れの日に走るよりテンションあがっちゃうものですからね ただ雨が目に入らないよう雨天時はつばのついた帽子やサンバイザーを深めにかぶって走ってます シャツ、ランパンは晴天時と同じです
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