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カロリー表示へのこだわりについて
最近食事のカロリーが気になりすぎて何度も何度もカロリー表示を確認しないと気が済まなくなっています。強迫神経症に近いと思います。 とても苦しいのですが、どう考えを変えたら克服できるでしょうか？
- kuwatomo_2525
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質問内容とはちょっと違うかもしれませんが・・ 今、精神疾患は栄養不足、食事内容との関係 が深いとも言われています。 カロリーについては、高い方が良くないという のが一般的だと思いますが、低コレステロール と精神疾患との因果関係を指摘している医師も います。 （精神科医がそうおっしゃっています） 質問者さんが悩まれていることとは、ちょっと違う とは思いますが・・体重過多で悩まれているならば 気にされるのは当然だとは思いますが、もし・・ そうでなければ、ある程度のカロリーは、自分の 精神状態の為にも必要かと思います。
カロリーが気になる原因は、なんでしょうか。 痩せたいとか体型をよくしたいとかでしょうか。 原因を確認して、そこを解決する他の方法を見つけるのがいいのではないかと思いました。 もし、痩せたいことが原因なら、運動とかしてみるのはいかがでしょうか。
カロリーを確認したらメモしたら？
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