心がけているコト

質問

以前「うつ病」と診断されています。
一時期（１年ほど）調子がよく、タイミングよく（悪く？）仕事も忙しくなって来て、それ以来心療内科への通院を止めてしまっていました。
市販の安定剤でもなんとか落ち着けることもできていましたし…。
その間何度かパニックを起こしてしまいましたが、たまたま運良く友人と一緒の時だったため事なきを得ました。
ですが、最近また街中が怖くなってきたり、街に流れる匂いで吐き気がしたり、人と接触することが億劫になってきたりしています。
お薬が効かないと感じることも度々となってきています。
お医者様からは「疲れ過ぎるとまたぶり返しちゃうよ」と言われていましたが、今現在もどうしても忙しく、「疲れすぎないで」というのも難しくなってきています。
また、再度心療内科へ行こうかとも考えていますが、またあのカラーレスな（とその頃感じていた。風景に色を感じなかったんです）世界へ逆戻りなのかと思うと、それもまた辛くあります。
皆様が日頃心がけておられるようなことがありましたら、お教えください。

回答No.6

noname#3542

結論から言いますと、病院に通院し、投薬治療を受け、お医者さんの言うように「疲れすぎないようにすること」をおすすめします。ただ、Queenさん（これでいいでしょうか）の事情ですと仕事は手が抜けないと言うことなので、難しいですね。
　私は１６歳でパニック障害を患い、一昨年にうつ病にかかり、昨年は某大学病院に５ヶ月間入院しました。そのつたない経験からみますと、Queenさんの症状は、パニック障害の初期で今後うつ病を再発するおそれがあると思われます。
　パニック障害は比較的早い段階で投薬治療を受ければ高い確率で症状を抑えることができるそうです。ただ、うつ病は症状の程度、症状の現れ方が千差万別なので投薬治療は薬が効くまで（治った後も）続けなければならないでしょう。
　心の持ち方も当然大事ですが、れっきとした病気で、治療方法も確立されてきているので、お医者さんを信用して治療を受けられることをおすすめします。日本人の傾向として抗精神病薬は飲まない方がいいと思っている人が少なくないですが、アメリカではSSRIという抗鬱薬が市販され多くの人が常用しているとのことです。
　どんな病気でもそうですが、病気の人の気持ちはなった人にしか分からないと言われます。特にうつ病はなまけ病と見られることがあり、表面的にはなんでもないのでつらい思いをすることがままあります。その点では、仕事に限界を感じてきたら、主治医の先生に会社の上司へ病気の説明をしてもらうことも考えられたらどうでしょうか。１回
精神病のレッテルが貼られると周囲の人の対応が変わってしまうのではないかと思いがちですが、いちがいにそうではないことも自分は感じました。やはり、ストレス社会になってきているからでしょうか。
　話が雑然としてしまいましたが、きちんとした治療を受ける、周りの理解を得る（難しいかもしれませんが）ことをおすすめします。
　下記のホームページを参考にしてください。

参考URL：

http://www.gld.mmtr.or.jp/~panic/

お礼

詳しい情報、ありがとうございました。
確かに周囲の人が私にどう対応すればよいのかわからない、というのが、ありありと伝わってきています。
理解を得るということが、実は今の私にとってかなりのハードルとなっています。
いいお薬もあるようで、出来るだけ早く心療内科へ足を運ぼうと思いました。