脂肪と体重・・

ダイエット・・・・食事制限だけのですか？

一ヶ月程度では目だって変化のないのが良いのです。

急激な体重減少は何かしら身体各部に無理がかかってきます。　マイナス２キロ・・・充分と思ってよいでしょう。

食事制限だけのは、欲求不満も相まって、数年単位で見るとまず失敗します。
運動の併用をしましょう。　食事内容も少々心配です。


＞脂肪は水に浮くくらい軽いものなので
⇒水と比べればでしょ？　重量はあります。(^_^;)

投稿日時 - 2004-06-16 08:00:30

それは明白です。筋肉が落ちているのです。筋肉がなくなると代謝が減少して、その内リバウンドが始まります。ダイエットで痩せるなんていうのは迷信ですよ。そのうち必ず太ります。まずは運動によって筋肉をつける必要があります。そうすれば代謝が上昇し脂肪が消費されるようになります。

投稿日時 - 2004-06-15 20:54:09