すき焼きってダイエットに向いてますか？

質問

鍋ダイエットは有ると思いますが
私はすき焼きが好きです。

具は白菜、キノコ、白滝、ネギ、等野菜と
ちょっとしたお肉とうどんなどですが
必ず卵につけて食べます。

すき焼きのたれはエバラ等の市販のものを使っています。

すき焼きは作るのも楽だしおいしいし野菜をいっぱいとれるから
一日１食くらいの頻度で食べてしまいますが
この頻度は多すぎでしょうか？

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/sukiyaki.html
をみると、こんなに食べなきゃ１食４００カロリー暗いなと思いますが
塩分の取りすぎとかデメリットも多いですか？

回答No.3

noname#206981 · ベストアンサー

>>すき焼きのたれはエバラ等の市販のものを使っています。

自分で一度すき焼きのたれを作ってみればいいです。簡単ですよ。醤油と砂糖さえあればできますから。
あとは煮込んだ牛肉や野菜からちょうといい出汁が出てきて、すき焼きっぽい味に十分なります。
わざわざお金を出してタレなんか買うことないです。

で、何が言いたいかというと、たれを作る際に大量の砂糖を投入しなければならないことに気付くはずです。
一人前でも大さじ何杯もの砂糖が必要です。そうしないとあの甘い味が出ないんですね。

すき焼きって煮込んでいるうちにどんどんタレが減っていきますよね。つまりそれだけ大量の砂糖が食材にしみ込んでいることになります。それで痩せますかね？

私はそうは思いません。たまに食べるのなら美味しいと思いますけど、毎日だとちょっと。。。。

回答No.5

dondoko4

そんなわけねえ

回答No.4

kenpiro3313

＞鍋ダイエットは有ると思いますが
間違ってる。

煮込んで野菜からでたスープを少し飲むならまだしも、
たれ（添加物の塊）を加えれば、もうアウト。

質素な味しかしないが、温野菜にしておけ。

楽なダイエット＝病人へ一直線

回答No.2

tef84754

野菜は良いと思うのですが、牛肉や卵は数字的なカロリーよりも栄養価が高い食べ物ですので、それらを少なく抑えなければ、決してダイエットになる食事だとは言えないと思います！

血圧が高めの人であれば、塩分も抑えて、薄口にしておいた方が無難だとも思います。

ちなみに、松屋や吉野家の牛丼なんかも、値段は手ごろなのですが、牛肉そのもののカロリーがすごく高いのでダイエットには向いてはいませんね！

同じ鍋でも、牛肉を使わないで、鶏肉や豚肉を使った鍋の方が、カロリー的には抑えられるので、そちらの方であれば、ダイエットにもなるかと思います。

回答No.1

black2005

毎日、すき焼きを食べてるんだ・・・すごい！
市販のタレは糖分が多いし、いくら野菜が採れるからと言って量を食べればすぐに1000kcalオーバー。
とてもダイエット向きとは言えません。
食べるなら、せめて週一くらいでしょ。

お礼

回答ありがとうございました。