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助けてください。
今年の8月ごろに心療内科に行き、うつ病と診断されました。 自己嫌悪が激しく、専門学生なのですが学校を休もうとすると 「怠けてる、甘えてる、自分はまだ頑張れる」と思ってしまって 結局泣きながら重たい体をひこずり毎日通っています。 学校では以前は友人と話したりしていましたが、 今は人と話すのが億劫になり、一人で居ることの方が多いです。 課題はたくさん出ているのですが、集中できません。 やる気が起きません。自分はなんて甘ったれてるんだ。 学校から帰って来て疲れてすぐに寝てしまいます。 晩御飯の時間になって起こされてもそのまま寝てしまい、 食べない時の方が多いせいか体重はどんどん減っています。 入浴するのも億劫で1週間に1回入ればやっとな感じです。 寝るのも食べるのも億劫で、眠ると夢をみます。 悪夢ばかりです。起きなければいけない時間の2、3時間前に目が覚め、 再び寝付けません。 起き上がると第一声は必ず「疲れた」です。 何をするにもやる気が起きなくて億劫で仕方ありません。 寝ても疲れは取れません…。 学校で今までいろんなことがあり、登校するのが死ぬほど嫌です。 死にたいです。死にたくて死にたくて仕方ありません。 人に会うのがとても怖いです。話したくないです。見たくないです。 学校が嫌です。行っても死ぬことしか考えられません。 胃がむかむかする、頭が痛い、倦怠感、もう嫌です。 課題に手が付かない自分も嫌です。もういっそ死にたい死にたいです。 苦しいです、どうしていいかわかりません。 甘ったれてるとしか思えません。 学校に行くのが嫌なんて甘ったれてるんだとしか思えません。 泣くほど嫌なんて自分が自身に対して甘すぎると思います。 私なんてもういっそ死んでしまえばと思います。 死んだら楽になれるのではないのか、と。 私はどうしたらいいですか？ わけのわからないことばかり書いてすみません。
- katakurikousa
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- BLACKMgr
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世の中には、専門病院、専門医がいます。内科医よりは、胃腸科、循環器、呼吸器などです。治療法が違います。 専門医である『精神科』を受診して下さい。 貴女の状態から、無理をしても良くなりません。人生の中の本の一時休みませんか？学校は事情を話し休校して下さい。鬱になった原因がわかりませんが、もし学校にあるなら、退学もやむなしです。 貴女の状態は急性期であり、どんどん悪くなる下り坂にいます。休んで、薬を飲んで、のんびりするしかありません。 決して怠け者と思わず、貴女のような真面目に考え、自分を責めて追い込む人がなりやすいのです。 はっきり言いましょう。どうか怠けなさい！怠け者になりなさい！そのくらいが貴女にとってちょうどいい状態です。人並みで、
- mofl
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私も内科医ではなく専門医である精神科の受診を勧めます。 心療内科って内科医ですので。 心療皮膚科や心療眼科があったら行きますか？ こんなとこでトーシロたちの無意味な回答をもらっても時間の無駄だと気付くべき。
今までの学校生活で、相当なストレスと我慢とをされて 来られたのではないでしょうか・・？ だから、そのストレスでうつになったのでは・・と自分は 感じました。 死にたいくらい、嫌なのであれば学校は休学したりして、一端 身体を治すことに集中された方が良いのではないでしょうか？ まずは寝たいだけ寝て・・寝ても疲れが取れないという事は、 自分はまだ疲れが取れていないんだと思います。 食べるよりも寝たいのであれば、寝たいだけ寝た方が、自分は 快方へ向かうと思います。 ストレス原を一端取り除いて（学校へ行くのを辞めて）それで寝 たいだけ寝る・・身体を休息された方が良いと思います。 学校へ行けば、色々と身体の不調から、心身の不調から出てきて 悪のスパイラルだと思います。 まずはゆっくり焦らず休む事が、自分の今の仕事と思って、休まれた 方が良いと自分は思います。
人生いちど立ち止まって休憩することも大切だと思います。ここでこれまでのことを一度棚卸(たなおろし、良いことも悪いことも整理整頓処理する)するといいと思います、ノートに。 学校休んじゃいけないって誰が言ってるんですか？ 一度決めたことかもしれませんが、実際の状況にあってないなら変更することは良くあることです。 休学する、退学する、ニートする、アルバイトする、再度進学する…いろいろ考えられると思いますが、焦って決めてしまうより、今までを振り返ってみてから考え直した方がいいように思います。 白黒つけたいということも時には大事ですが、先延ばしできるうちはそうすればいいと思います。
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5025)
心療内科などではもうダメのような気がします。 親に相談してとにかくこの際精神病院に一度入院したほうが良い もういくらここで精神論山ほど集めたところでしょうがないです。 病気DNAがそうさせているのですから自分の責任と思う必要はない 焦らずじっくりと治療して下さい 真面目過ぎて生真面目になって馬鹿真面・・糞真面目と 転がって嵌ってしまった可能性がある ここで少し開き直って逆方向に舵をとろう 舟のことは船頭さんに任せよう、病気のことは医者に任せよう、生きる死ぬ生死のことは神仏に任せよう
- ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）
- ベストアンサー率14% (515/3615)
とりあえず あなたは病気なんで、お医者さんの言うことを素直に聞いてください。 あなたの素人考えを混ぜるから辛くなります。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1118/8871)
できることを丁寧にやっていく。できないことをやろうと焦るのが頑張ることではない。できることがやりたいこと。やりたいことはできること。歯磨き、洗顔、食事、服装、日常できることを丁寧に一日やってみればだんだん落ち着いてくるのでは…
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中学三年生女子です。 ダイエットをしていて、もうすぐで成功しそうだったんですが、まだ健康体重よりも１ｋｇ重かったのに、お腹一杯になっても食べてしまい、体重のコントロールがうまくいかなくなりました。 それから、生活面でもミスが多くなったり、色々な事にやる気が出なかったり…。 ミスがミスを呼んで、嫌な事に嫌な事が重なって…。 もう、何もする気になれません…。 やらなくちゃ行けない事も上手くできないし、やる気出ないし、楽しい事も、楽しめないし…。 そんな状態が続いて、今、学校に行く気にもなりません。 宿題もやってないし…。 でも私は受験生です。夢も、行きたい高校もあります。 なのに、それに向かう気力も、やる気も今はありません。 どうすればいいでしょう？？ 今は学校も休みがちです、と言うか、ここ２．３週間、週に２．３回のペースで休んでます。 普通に生活したいし、そしてそれからまたダイエットしたいのに、こうやってパソコンに向かうのがずっと続いて、やる気が一向に湧きません。 パソコンも、他にやりたい事がちょっとでもあっても、やる気がなくなんとなくでパソコンに向かう感じです。 やる事やって無いので、こうしてる間も自己嫌悪…。 じゃあやればいいじゃない、って自分でも思いますが、する気が無い…。 休みの日は、お風呂に入るのも億劫な感じです。 と言うかお風呂に入ると太った自分が凄く分かって嫌になるから入りたくない。 お風呂に入らないから、しかもまた太ったから出かけたくない…。 まぁ、お風呂に入れば出かけますし、外出を楽しめます。 でも準備するのが億劫だし、外出すると食べ物が目に止まって嫌な気分になるし、何より太った自分が嫌になる。 今の自分に似合う服なんて買いたくない。家族に誘われても服は見たくないし、買うなんて考えられない…。 お風呂が嫌で、しかも何もかも億劫だから学校に行くのも遅刻しがち…。制服を小さくしたんですが、その制服が少しきつくなっているのに自己嫌悪…。しかも宿題もしてないから学校にも行きにくいし…。 そんなこんなで学校に行けない日がしばしば…。 と言うか、学校行こうとか、準備しようとか、やる事やろうとか、思えない…。 そんなのが溜まって悪循環…。勉強しなきゃだし、学校楽しいのに、そんな自分が申し訳なかったり、嫌だったり…。 もう何もする気になれません。もう嫌です。太ってる自分も、何もしない自分も、それをどうかしようと行動出来ない自分も…。 楽しい事も、そんな自分を認めてるようで、途中で嫌になります。もう何だか気力がありません。 この悪循環からどうすれば抜け出せるでしょう？ やる事をすればいい事は分かります。でもそれをする気になれないんです。 どうすれば、何もかも嫌な状態から抜け出せるでしょう？？ 時間だけが過ぎて、沢山の人に心配と迷惑かけて…。ホントに嫌です。 でも何もかも億劫でする気になれません…。 ただ怠けてるだけでしょうか？でも怠けから抜けられません…。 意思が弱いんでしょうか？まぁ、弱いんでしょうね、ここまで何もしないと…。 ダイエットする前、ダイエット中は、こんな事考えなくてもちゃんとできてたしちゃんとしてたのに、ダイエット失敗しだしたあたりから出来なくなりました…。 前みたいに、当たり前の事がちゃんとできて、普通の、活気ある生活に戻りたいです。 どうすれば元に戻れるでしょう？？戻し方は分かるけど、戻す気力が無いんで、まず戻せる心を作りたいのですが…。なかなか…。 前は食事制限も少しして、朝運動をしっかりして、昨日やった宿題をかばんに入れて、サイズを直した制服を来て、鏡をみて、元気に登校できてたのに…。それができない…。 太ったのでダイエットもしたいです。制服を着るたび辛いからし、鏡も、大好きな友達に会うのも辛いから…。なので今、食事制限は前ほどではないですが苦にならない程度で少ししてます。でも日課だった走る事はこの頃全然…。 早く生活のリズムを直して、元気に学校行って学んで、それからダイエットもしたいです。 そのためには今やる事をやって、きちんとするのが大事なんですが、今の状態では、学校に行く気にも、何かをする気にもなりません。何もかも億劫に感じてしまいます。部屋も、ゴミを捨てるのが億劫なのか近くにあったり、服はずっと出っぱなしでかたずける気になれません。それができるなら机に向かいたいぐらいです。 昨日も先生から家に連絡があって何だか無性にイライラみたいにもやもやして、食べたくなかったのに食べ過ぎてしまいました…。だから今日は食べたくないし、自分がもっと気持ち悪い…。お腹も調子悪い…。 とっても楽しいから、学校に行きたいのに、色々考えると嫌になるし、億劫だから今日も行けない…。 あれ？今学校は楽しいとこって思ってるのかな？それも分からない…。 今の生活を直したいです。回答お願いします。
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