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スポーツジムで運動と、縄跳びとどちらがいいですか？
no-hitomiの回答
- no-hitomi
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Billy-s さん、まず、縄跳びは、あまり、良いとおもわないです。脂肪燃焼から 考えると、有酸素運動を、おすすめします。まず、走るのが、ダメなら、軽く歩くことが、良いでしょう。でも、20分以上つづける 必要です。でも、一番の おすすめは、プールでの、ウォーキングです。。 ぜひ、ためして、ください。。
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