- ベストアンサー
体脂肪について
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
回答は出ているようですが、「内臓脂肪」でも肝臓に脂肪が蓄積した「脂肪肝」が問題になりますよね？ 以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？ 「わかってスッキリ！ 体脂肪の新常識」 「内臓脂肪」と「レプチン」の説明が参考になります。 ご参考まで。
その他の回答 (3)
- gomuahiru
- ベストアンサー率37% (593/1595)
私が過去に出した質問がほぼ同じだと思いますので、よろしかったらご覧になって下さい。 沢山の参考ＵＲＬを教えていただき、勉強になりました。 やはり、内臓脂肪は一般の脂肪測定器では測れないようです。
- jj3desu
- ベストアンサー率34% (291/849)
■「皮下脂肪」と「内臓脂肪」について （あるある大辞典より） http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi2.htm 体脂肪の測定の方法について、参考ＵＲＬに何種類か出ています。 一般に普及している体脂肪計は、生体電気インピーダンス法(BIA) という方法で、生体に微弱な電流を流してインピーダンス(抵抗)を測定しているそうですが、信頼性に欠けるところもあるようです、 内臓脂肪はやはり、ＣＴなんですね。
- inaken11
- ベストアンサー率16% (1013/6245)
この辺のＵＲＬは参考になりませんか？ タニタのホームページの一部です。 でも、付き過ぎた脂肪はよくないと思います。 適正体重を割り出してみてはどうでしょう。 体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））＝ＢＭＩ ＢＭＩ＝２２辺りが標準だそうです。
関連するQ&A
- 体脂肪計のしくみについて
スポーツクラブなどにおいてある高性能な体脂肪計についてなのですが、体の中の水分量を測って筋肉量を出しているとよく聞きます。 ということは、脂肪量はどのようにして測っているのでしょうか？ 単純に筋肉以外と考えても、筋肉量＋脂肪量＝体重となっていないみたいだし、そもそもこの筋肉量として出ている値は純粋な筋肉量ではないですよね。 内臓や骨もこの数値に含まれているんでしょうか？ ということは脂肪量として出されている数値の方が純粋な脂肪量ってことで、信頼できるものなのでしょうか？ またこの体脂肪計は体成分分析として、体水分量・タンパク質量・骨量・体脂肪量も測定できるのですが、これもどのように測定されているのでしょうか？ ほんとに正確なの？といつも思ってしまいます。 ご存知の方いましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪計を使わず且つ簡単な体脂肪率の計り方ないですか？
30代の男性です。 長年（20年近く）、血中の性ホルモン値が常人の正常値と遥かにかけ離れた状態で生きているので、市販の体脂肪計のディフォの性別設定では体脂肪率が正常に計れなくて困ってます。 筋肉の重量を知りたいので、体脂肪計に頼らず、家庭内で、一人で、結構簡単に体脂肪率を測定できる方法ないでしょうか？ 尚、文章説明だけでは計測法が判り難いので、出来れば画像付でそのやり方を説明してくれているサイトとか御座いましたら紹介頂けませんでしょうか？ お願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪、ダイエットの相談です
２０代半ばの女です。 下半身肥りがひどく、悩んでいます。 １５６センチで体重が６５キロと太めなのですが、極端に百キロくらいの人よりも脚が太いのです。 病院やジムにあるヘルスメーターで体脂肪を測定したところ、体脂肪率３５％に対し、内臓脂肪が標準よりもかなり少なめに表示されます。 過去にダイエットやリバウンドを何度か繰り返し、拒食症になったこともありましたが、最近、食事の量を減らしても全く痩せなくなってしまいました。(貧血になるだけなので今は普通に食べてます) 筋肉をつけようと運動してみても、ウエストや腕はだいぶ引き締まりましたが、脚(とくにふくらはぎ)は筋肉と脂肪で太くなる一方です。 一体どうすれば脚が細くなるのでしょうか。 また、３５％の体脂肪率に対し、内臓脂肪が標準以下ということは痩せない原因になったり、健康的に何か問題があったりしますか？ 一番痩せていた頃が４８キロで一番太っていた頃が７２キロくらいでした。 脚は一向に細くならないのに、顔はすぐにゲッソリしてしまうのも悩みの種です。 私の体が一体どうなっているのか。周りの太っている人よりも何か特殊なように思えてなりません。 こんな私にダイエットの良いアドバイスがあれば、回答お願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率について
20代後半の女です。 ある競技をしており、その為のトレーニングを8年ほど地道に続けています。 トレーニングの内容はマシンを使った筋トレがメインで トレーナーに付いてもらい週2-3回続けてきました。 はじめた頃と比べるとかなり筋肉もつき、見た目は多少ごつくなりましたが競技の方で成績が出せており自身満足しています。 つい先日、事情があり今までのトレーナーとジムから離れ、新しいジム(大手)に変わりました。 筋トレなど長年続けてきたのもありだいぶ馴れているので一人でもできるのですが ジムの方の勧めがあり体脂肪や筋肉量を測りメニューを提案していただくテストみたいなものを受けました。 そこで、体脂肪が高いと言われました。 自分では(痩せてはいないものの)けっこう筋肉質で、脂肪が多すぎるというような感じは持っていなかったので驚きました。腹筋なども割れて見えます。 身長166センチ、体重54.4キロで体脂肪率が27.8％。 今まで自分では数値は全く気にせず全てトレーナーにまかせていたのもあって、よくわかりません。 そのテストでは内臓脂肪は少なめ、筋肉量はかなり多めという指数で 足の筋肉量をエコーで見ていただきましたが筋厚が48ミリ、皮下脂肪は11ミリで、筋肉の質も高く理想的とのことした。 基礎代謝なども高めで筋肉についてはアスリートよりとのことでしたが 体脂肪が高めですね、と言われました。身体バランスグラフというものでもかくれ肥満のところにチェックがつきました。 普段の運動量はかなり多め(トレーニングの他に競技の練習があるため)、そのため食事もかなり食べますが、今まで管理栄養士の食事指導もありましたので運動に対してのカロリーや栄養素などのバランスは良いはずです。 見た目の体型や数値としての体重、筋肉量にも一切不満はありません。 健康的に良くないのであれば、体脂肪を減らしたほうがいいのかと悩んでいます。 参考になるかもしれませんので、測定した数値を下へ記します。 よろしくお願いいたします。 身長 166センチ 体重 54.4キロ BMI 19.7 基礎代謝 1238カロリー 体脂肪率 27.8％ うでの脂肪率 38.9％ あしの脂肪率 36.4％ 内臓脂肪指数 30(19~79が正常値) 筋肉量 15.6キロ うでの筋肉量 1.87キロ あしの筋肉量 6.66キロ 水分率 52.9％ 骨量 2.4キロ
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 正確な体脂肪率
正確な体脂肪率 最近、体組成計をかったのですが測定結果に疑問を感じたので質問したいと思います。 内臓脂肪 1.0% 体重 58．2kg～59kg BMI 19．9～20．2 筋肉量 50.3～51.3％ 骨重量 2．8kg 体脂肪率8～10％ 体水分量 63.2～67％ 体内年齢 15～16歳 基礎代謝 1535～1580カロリ- タニタのリアクタンステクノロジーが付いている物ですが体脂肪率は多少の誤差はあるとわかっているのですが内臓脂肪が1％なんてことがあるのですか？自分ではとても信用できません。となると体脂肪率も多少の誤差所ではないと思います。今年高校を卒業してから運動もしていないので筋肉量にも疑問を持ちます。9000円くらいしたのですが次々不安が出てきます。体組成計はあてにしないほうがいいのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 【筋量＋体脂肪量＝体重って？？】
先日、ジムの体組織測定器（inbody）にて測定しました。 体重、体脂肪量、筋量など細かく測定され、プリントアウトされるのは当然なのですが、ツラツラと内容を見て『ん？』と疑問が…。 なぜ【筋量＋体脂肪量＝体重】になるのか？ 当たり前の事ですが、人の身体は筋肉、脂肪以外にも骨、水分など他の要素もたくさんあるはずなのに…。 素朴な疑問ですが、どなたか解説していただけませんか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪少なめなのに体脂肪は多い
身長158センチ、体重53～4キロ、40歳の主婦です。体脂肪28～30％あります。 血中の中性脂肪も低めで（コレステロールは高めだけどHDLが高い）、内臓脂肪も４で少なめ（タニタで測ったら）なのに体脂肪が多いのです。多分皮下脂肪がすごく多いのだと思います。 運動はすごくやっている方です。週に４～５日はテニスをしていましたが、 ケガをしたため、週１，２回、１日４～５時間に減らして、その代わり ジムにいって、エアロやヨガやマシンなどを週２日ぐらい通ってます。 なのに、筋肉は普通より少なめで体脂肪が多いのです。皮下脂肪を効率よく 燃焼し、できれば筋肉量もたくさん増やしたいです。アドバイスください！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪の正確な測定方法について
今、体脂肪を減らしたいと考え努力しているところですが、どのくらい減ったのか正確に計りたいと思っています。 以前、ジムに通っていた頃、ジムの測定器と市販で売っている測定器では体脂肪率が７、８％程誤差があり、個人的には市販で売っている体脂肪計はまったくアテにならないと考えており、どこで正確な測定ができるのか悩んでいます。 アドバイスをいただければと思います。
- 締切済み
- ダイエット・運動
お礼
レスくださった皆さん。どうもありがとうございました。