- 締切済み
便秘で困ってます。水よりも、お湯を飲んだほうが
便秘で困ってます。水よりも、お湯を飲んだほうが解消されますか？ 単純に冬場など、お湯のほうが、便が体内で柔らかくなるような気がしました。
- bzcf737b
- お礼率71% (2403/3340)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数7
- ありがとう数1
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなの回答
- shokowave
- ベストアンサー率44% (11/25)
白湯のほうがいいとは言われますね。 私も便秘症ですが、ハーブティーを飲むようにして結構改善されました。 今は、からだめぐるブレンドというハーブティーを飲んでいます。 http://shop-dwts.com/shopdetail/002000000009/ ちなみに注意したいのは便秘解消のお茶です。 巷で売られている便秘茶などは下剤成分が含まれたキャンドルブッシュなどを配合しているそうです。 そういったものは即効性はあるようですが、結局下剤を飲んでいるのと同じなので飲み続けると効果が薄れたり、それをやめたらさらに便秘がひどくなると言うこともあるそうです。
- meegoo7
- ベストアンサー率20% (2/10)
お困りのようですね。便秘だと気分もすぐれませんしね。 白湯がおススメです。冷水だと内臓を冷やしてしまい機能低下を起こしてしまいますので。 あと、便秘解消できるハーブティーもおすすめです。 お互いに便秘解消、頑張りましょう!!
- 貧乏 じじい（@bimbohjijii）
- ベストアンサー率63% (679/1063)
初めまして。 便秘解消のためにまずすべきは食物繊維の摂取です。食物繊維は便の保水力を高め、便を柔らかくし、腸のぜん動を促し、排便を促進します。成人は１日当たり２０ｇの摂取が厚労省より推奨されています。下は食物繊維の効用を説いたあるクリニックのサイトです。（サイトは女性専門クリニックですが、女性も男性も同じことです） ↓ http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html 食物繊維を充分な分量（1日に２０g以上）摂取したうえで便に含ませるための水分もきっちり摂取してください。便秘解消のためであれば水かお湯かは無関係と思って結構です。水を飲んでも、お湯を飲んでも、お腹の中で水温は体温と同じになります。 便秘に良いという食べ物、芋、豆、海藻、プルーンなどは食物繊維の豊富な食べ物です。他にもおから（卯の花）、納豆、ブラン（ふすま）のシリアルなどが挙げられますが、下に食品の食物繊維含有量が出ていますので参照して下さい。 ↓ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html 上記で食べやすいものを見つけ、１日２０ｇ以上の食物繊維を摂取すれば、きっと良いお通じが来ることでしょう。なお、人によっては不溶性食物繊維だけではお通じに良くないという方もいますので、最初は水溶性、不溶性合わせて摂取なさることをお勧めします。また、食物繊維を摂りすぎた場合は一過性の下痢をする場合がありますが、その時は食物繊維の摂取量を控えればすぐに収まる性格のもので、病気の下痢のように心配しなくて大丈夫です。質問者さんは便秘体質のようですから、まず食物繊維をしっかり摂取することを考えれば良いと思います。 なお、食物繊維は本来食べ物で摂取するのが良いのですが、どうしても足りないときは食物繊維のサプリもあります。多くは難消化性デキストリンやイヌリンという水溶性食物繊維が主成分です。安いもので問題ありません。下は通販サイトですが、ドラッグストアで買うことができます。 ↓ http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3-%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A3%9C%E5%8A%A9%E9%A3%9F%E5%93%81/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A344024011%2Cp_n_feature_eighteen_browse-bin%3A2351756051 念のために補足します。下剤、浣腸などは応急措置としては良いとしても、習慣化するとそのうち効かなくなるばかりでなく、体にも害が出ます。これはある種のハーブティーやアロエなども同じです。また、ヨーグルトも良く勧められますが、これは腸の状態を整えるものであって、排便を促進するものではありません。したがって、ちょっとした便秘程度には効くでしょうが、しつこい便秘にはまず効きません。 私は毎日２５ｇ以上の食物繊維を摂取しているせいか、快便の毎日を送っています。なお食物繊維を充分に摂っても便秘の解消しない場合は、一度医師に診てもらうことをお勧めします。
- hekiyu
- ベストアンサー率32% (7194/21844)
水を飲んでもお湯を飲んでも効果がない 時は、これを試してみたらどうでしょう。 うつぶせゴロゴロで、解消しました。 http://ketuatusagetai.com/%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1/benpi/
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 体の中心の方が冷えている可能性もありますので お湯は腸に直接ではなくてもいいとおもいますよ ストレッチとか あとはストレスを解消してみたりとか 試してみてはどうですか？
- cayenne2003
- ベストアンサー率32% (718/2228)
便秘改善は体質もあるので身体にあった方法を探すのは大変です。 ご質問の答えとするなら、お湯を飲んでも直接大腸に流れることは無いので、お湯で柔らかくなる事は無いと思います。 ただ大腸を温める、血行を良くする事は大事で結果的に効果はあると思われます。 お湯よりお茶の方が内臓に優しいですよ。
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5025)
いくらかでも参考になれば http://ひどい便秘解消ガイド.com/
関連するQ&A
- 健康に詳しい方よろしくお願いします。
僕は便秘症なんで、このごろよく水分を取っています。 でもでてくる便はカチカチです。 それとトイレに行く回数がとても増えました。 水分を多くとっているので当たり前かもしれませんけど、便がやわらかくならないから、 「便をやわらかくせずに、ただ体を通ってそのままでているのかな」と疑問をいだいています。 これは飲んでいる水分の大半がお湯だからでしょうか？ お湯のほうが水よりも便秘に良いというホームページを見たので、お湯を飲んでいます。 まったく別の話ですが、便秘はどのくらいの期間で解消できるんですか。 食物繊維は青汁を飲んだり、納豆、きなこなどでとっています。 今、便秘の解消に努めて1週間です。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 水分の摂り方（便秘です）
結構便秘がひどくて・・・ 薬を1回に規定量の何倍も飲んでいるとか、そこまでではないのですが 固い便が詰まってしまって ふんばっても出ず 便意はあるんだけど、固すぎて出ないという感じで とうとう自力ではどうしていいか分からず 病院に行った結果 看護師さんに肛門から便をかっぽじってもらうことにまでなってしまいました。 すごく辛かったしもう二度とこんな経験したくありません。 やっぱり一番の原因は水分の摂取量が少ないことです。 1日2リットルとかいいますが 夏場で多くて1リットル（大体700mlぐらい） 冬場で400mlぐらい。 思い返してみると、冬場は特にキツイです（便秘が） 水分をもっと摂らなきゃとは思うのですが 摂り方が分かりません。 朝起きてコップ1杯の水とか飲めません。 喉渇いて無くても飲むのでしょうか？ お腹がいっぱいでも飲むのでしょうか？ 朝コップ1杯のお水を飲んだらご飯なんて食べられませんし お水だけでお腹がいっぱいになってしまって 気持ち悪いです。 大体水を飲み過ぎると 水が逆流しそうになります。（胸のあたりがムカムカするというか） でも、便秘を少しでも改善するために 水をたくさん飲みたいと思っていますが どうすればもっと摂取できるようになるでしょうか？ 気持ち悪いの我慢してでも飲めってことなんでしょうか？ （酸化マグネシウム飲んだりしてますが、やっぱりそれもコップ1杯の水と一緒に飲むと効果的ですとかありますが、ごくたまーに（冬場はほとんど無いけど）すごく喉が渇いてる時ぐらいしか無理です） 何か水分を摂るいい方法等あったら教えて下さい。 後、氷水はやめたほうがいいですか？ （便秘と関係あるでしょうか）
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 便秘の薬を飲んで便秘が治った方いらっしゃいますか？
便秘の薬を飲んで便秘が治った方いらっしゃいますか？ 2歳4ヶ月の男児の母です。 息子の便秘で悩んでいるのですが、食事や他の方法でいろいろ対策していますが、ウンチを出す＝痛くて嫌だ！という感じで、薬で出した次の日に薬なしでも便をもよおしているのにガマンして限界までためています。それにより、便も硬くなり、出すときに痛いというサイクルになっています。 このまま薬を続けていいのでしょうか？ 毎食飲ます便をやわらかくする粉末の薬はガマンするので毎日は出ません。液体の10滴くらい水などに入れる薬は飲ませば次の日には出ます。便をためるのは良くないから薬を使ってでも出したほうがいいといわれましたが、このまま飲ませ続けていいのでしょうか？ 薬を飲ませ続けて便秘治った方いらっしゃいますか？
- ベストアンサー
- 育児
- 便秘によく効く水のこと教えてください。
はじめまして。実は、義父の便秘がひどく便秘に聞くお茶や薬、浣腸までやってみましたがぜんぜん効果がありません。いつだったかTVで飲むだけですぐに尿意を催し、便秘に聞くという水のことを知りました。 でも、かなり前だったのでどこのなんという水かもわかりません。どなたかご存知のかた、教えてください。FBSのめんたいワイドだったと思います。場所は宮崎県で温泉だったような気がします。 少ない情報ですみませんがよろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 水を多めに飲むと乾燥や便秘気味になります。
先日、尿管結石が出たため、今後の再発予防として、水を1日2リットルを目標に飲むように指導を受けました。 2リットルはさすがにきついので、1.5リットルくらいで飲んでいます。それまでは、純粋な水としては1リットルも飲んでいなかったと思います（野菜ジュースや豆乳を飲む以外は、水としては500ml程度でしょうか）。 1日1.5リットルくらいを5日ほど続けていると、急激に肌が乾燥してきました（もちろん水とは関係ない可能性もありますが）。また、それまでは便は問題なく毎日出ていたのですが、同じくらいの時期から便も出にくくなり、量も減ったようです（結石を気にして食べる量が減ったのもありますが）。 前置きが長くなりましたが、そこで疑問に思っているのは、水分を多く摂ることで、乾燥や便秘になることはあるのでしょうか。普通は、乾燥や便秘対策として水を飲むくらいですよね。まして、2リットルや3リットルも飲んでいるわけではなく、水温も温かめにしています。 私は胃の動きが悪く、消化にものすごく時間がかかるのですが、これが水の吸収になにか問題を起こしているのか、あるいは例えば腎機能が弱いとこういうことになるのか、いろいろ原因を考えますが分かりません。 石原結寛先生の本によると、乾燥を防ぐには、塩分をしっかり摂って水と一緒に不要な水分を排出するほうがいいとあったので、私は朝食は塩分を摂らないため、昨日からは、午前中の水（お湯）に塩をひとつまみ入れることにしました。これがいいことなのか、悪いことなのかも分かりません。結石予防としては、塩分は控えめがルールですので、ほんのひとつまみとは言え、塩をわざわざ入れることにも抵抗があると言えばあります。 ちょっと要点のあいまいな質問ですみませんが、なにかお分かりになる方がいらっしゃれば、よろしくご回答いただけますよう、お願い申し上げます。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 無理なく便秘解消する方法
こんにちは。私は17歳女なんですが、昔からあまりお通じがよくありません。 今までは少し抵抗があったのと、まだ早いだろうと言うことで便秘薬を避けていたのですが、最近初めて使ってみるとぽっこりしてたお腹のハリが全くなくなったのでちょっと衝撃で嬉しくもありました。が、便秘薬を使うとどうしても水っぽい便になってしまいますよね? 私としてはもう少し自然に(薬使ってる時点で自然じゃないんですけど…)普段の様な水を含みすぎない便がいいと思うのです。 食生活や運動など見直すべきところは沢山あると思うのですが、何か便秘薬よりは自然に便秘を解消する事ができたらと思います。どなたか、いいアドバイスを頂けたらと思います。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 水から？お湯から？
厚みのある大根などは水からかな？ 薄い場合はお湯からだったり？水からもあります。 キヌサヤなどは薄くて簡単に火が通るのでお湯からでもいいかも？ ブロッコリーはお湯から茹でます・・・ 私なりに？考えるのは、水から茹でるものは厚みのあるものや硬いものですかね。 お湯から茹でるものは薄くて火が通りやすい物でしょうか？（水が染み込みやすい） あとは、野菜の種類によりけりですけど？輸入野菜などは灰汁が沢山出ることが多いので・・・国産野菜でも灰汁が沢山出ることもありますから確実に水洗いや湯通しをしたり、果物などで残留農薬などを気にするようでしたら？流水か意外に効果が高いのは重曹を入れた水に数分間入れるだけで数値がかなり低くなります。（ブドウやイチゴなどは必ず行なってから食べます） どうでもいい？追加です。
- 締切済み
- 素材・食材
- 便秘
便秘に悩んでいます。 2年くらいの間でまともな便は数回しか出ていません。 最近になって怖くなって、便秘解消法をいろいろと試しました。 でも根本の原因はストレスなのでこれを解消しないと意味がないんですが、 なかなか難しい状態です。 腸は腐ると聞いたのでできるだけ早く治したくて、便秘薬を飲もうかどうか迷っています。 1回だけにするつもりですが、それでも便秘薬はよくないでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- カルシウムをとって5日目から便秘になってしまいま
カルシウムをとって5日目から便秘になってしまいました。 解消したいのですがどうしたらいいのでしょうか？ 硬くなってて便意もほとんどきません。 朝の水もバナナも試しましたが効果ないし、便秘薬は、以前使ったとき痛みばかりで硬い便がちっちも解消しなくて苦労したので避けたいです。 後、これからもカルシウム呑むにあたり、飲んでる常用薬が水酸化マグネシウム含むものは、二時間以上服用間隔あけないといけないと書かれてるのでサプリのマグネシウムとか買って飲むのは、まずいのでないかと悩んでます。 すごく困ってるのでよろしくお願いします
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
