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精神の健康を保つ方法を教えてください
ストレスなどで病まない精神の保ち方について考えています。 仕事上の人間関係で係わり合いをもたざるを得ない場合があり、そのたびに、物理的、精神的なダメージを受けつづけています。 ・精神的ダメージの例 A:関わりあいをもちたくない人(嫌悪) B:普通(AかBか判断中、あるいは判断後やはりB) C:お近づきになりたい人(好意) 心理的にAであるひととBの状態の距離による人間関係を強いられている。 ストレスにまけない精神の保ち方があれば教えてください。 まずは肉体の健康や健全な生活が大切だといいますが、そこを大切にしているのを知られたら、じゃ、それを奪って・・・・といういやがらせを受け、夜眠れない状態を作られました。そして体調がガタガタになったのを見計らって、得体のしれない会話につきあわされ続けるとういやがらせを受けつづけています。 気持ち悪いです。嫌悪感に打ち勝つ方法を教えて頂けないでしょうか?嫌悪感のひどいものには近づけない性格です。ですがこれを直さなければ私の生活が破壊されます。 それはたとえば、 有毒物質αがあります。 「100m」はなれて「50分」であれば普通の状態で害がないといわれています。 ですが、「100mはなれることのできないせまい場所、そうですね距離は2m」で50年一緒に過ごさなければなりません。 そのままの状態では即死間違いないです。 防護服は着用してよいそうです。 耐性っていうと誤解されるかもしれないえすが、いわば防護服のような役割を果たす精神的な論理的な対処方法があればいいなと思います・・・・ 宜しくおねがいします。
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髪の失敗でも、痛みわけ状態の人もいます。 あの時私も辛かった、実は私もつらかった。 これであの時は…と言う話になる分には別にストーカーだなんて思わないです その、実際その時の気持ちですよね。ショックな気持ちですよね。どれくらいショックだったか。 これがわからないくせに「あの時はたのしかったよ」とかいわれたら それ、嫌がらせですよね・・・・ っていう事をいったの。そしたらなんで私では嫌がらせになるのか!と騒ぎ出した人がいたの まず、その時点でおかしいんですけどね そう、自分だけが不幸かもっていうときに、たしかにこのひとの不幸は私も見たことがあるという人とやっとの思いでささえあっているときですよね 疲れ果ててもうどうしようもないくらいの時ですよ他の事する余裕ないときに 「なんで私が同情してはいけないのだ!」 あんたについて考えろいっていうわけですか? 説明が難しいんですが、心の一線は必要ですけど メチャメチャにショック受けたときで心の一線もなにもわからないっていうショック状態で 自分のこと考えるのが精一杯、考えるのもつらいくらいっていうストレス状態 この時に、いきなりわけわかんないこといわれてやめてくれよともいえいくらいのストレスですよ わからない人にはわからないですよね 心の一線について忘れないようにします ありがとうございます。 極限状態で世間を信用してはいけないですよね。心の一線を保たせない状態をつくらせ、ストレスを与え、生活を破壊する、…悪徳商法か違法な借金とりか?無神経な一般人か?