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スローイングについての質問です。

小学校の頃から野球をやっています。 お恥ずかしい話ではあるのですが、野球を始めて10年以上になるのですが、今だにスローイングの感覚が分かりません。送球が良いときと悪い時の差が激し過ぎるのです。 良い時 ・キャッチボールの始め~遠投 ・外野陣のみで行うノック。中継無し。 悪い時 ・キャッチボールの終わり(遠投から距離を縮めてくる時。) ・ボール回し ・全体ノック 短い距離が苦手ならば、キャッチボールの最初から暴投するでしょうし、長い距離がなげられるのであれば、全体ノックで一人でホームまで投げられるはずです。 しかし、キャッチボールの最初は暴投しませんし、一人でホームまで投げられた事はありません。だいたいやっと中継まで届くか、酷い時はワンバウンドで中継に投げています。 上半身に力が入らなかったり、ボールを放すタイミングが分からなくなったりします。 精神的な面に問題があるのか、それとも身体の使い方が悪く、スローイングのコツがつかめていないのか。 教えて頂けるとありがたいです。 ご回答よろしくお願いします。

  • 野球
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みんなの回答

回答No.2

正しい投フォームを理解していないので、その都度、違う形で投げているのだと思う。 つまり、良い時、悪い時という認識が間違っているということ。常に分かっていないという認識をしたうえで、一定の投フォームを確立しなくてはいけない。 本当に難しいことだけれども、まずは、右手甲を右耳上に添える形を作ってみましょう。この時の手首は、掌側に屈曲している。耳上(側頭部)に右手甲を触れさせたその一点と、肘、肩の2点で作る「正三角形」が常に一定になるよう、イメージを固める。実際に投げる時には、三角形を視認出来ないから、イメージを固める。 で、この「三角形」を「二度」作ってから、投げるということを了解する。 1、まずは、肘から上肢を上げて、「三角形」を形成する。 2、体の回転運動と投方向への平行移動により、脱力状態の上肢が、後方に置いていかれる。後方に取り残される。後方に取り残されるということは、肘が伸びて、背後から見ると、手先から右足先までが、「c」字になっている。 3、体の回転に伴い、左の踏み出し足の位置が決まった後、体の平行移動が止まると、もう一度、2度目の「三角形」を形成すべく、右手首が右耳上に接近する。 4、更に体が回転して、体が投方向に向くと、右肘も投方向に向けられる。 5、眼の高さで、ボールを離すことで、最後まで、指先の力をボールに与えられる。頭の上でボールを離すと思っているうちは、強いボールは投げられない。 捕手や、内野手のスナップスローは、たった一度の「三角形」形成後、直ぐに投げることになるが、投手、外野手は、一旦、肘が後方に伸びる。意識的に後方に肘を引くのではなく、脱力していれば、無意識に肘は後方に伸びる。意識的に無理に後方に肘を引こうとすると肩肘を壊す。 キーワードは「2度の三角形」。この言葉の意味を理解し、それを体現しましょう。

sekainokamei
質問者

お礼

遅れて申し訳ありません! 回答ありがとうございました! 三角形のイメージを使った説明がすごく分かり易かったです!

  • rowena119
  • ベストアンサー率16% (1036/6312)
回答No.1

肩が出来ていないのと、ボールが指にかかる感触が判らないのではと推測します。 遠投は、徐々に距離を伸ばしても、直球を低い弾道で投げる。こと。 これを繰り返して肩を作ります。コンクリの壁などがあれば的をつくり、 投手のように速い球を当てるように投げる。指にかかる感触が掴めると思います。

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