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腹と胸の筋肉をつけたい！
kohjiの回答
- kohji
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それだけやっていれば十分だと思いますよ。 それと、筋トレは夜やった方がよいようなことを聞きました。 最後に、効果が出るには時間がかかります。根気よくやって下さい。
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お礼
ありがとうございました。根気強く、毎日やっていこうと思います。