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あなたの身長・体重を教えてくださいな♪
あなたの身長・体重を教えてくださいな♪ 私は現在４１歳、１７６ｃｍで６３ｋｇです。 一時期７８ｋｇまで太りましたが頑張って減量しました。 これでも昔は １５８ｃｍ３８ｋｇ（小学６年） １７４ｃｍ４８ｋｇ（中学３年） １７６ｃｍ５５ｋｇ（高校３年） １７６ｃｍ５８ｋｇ（２５歳） １７６ｃｍ６３ｋｇ（３０歳） １７６ｃｍ７８ｋｇ（３９歳） と、身長は止まったのに体重だけは増加傾向にあります（＞＜） 最近は体重は３０歳の時と変わらないのに、筋肉がないせいかおなかぽにょ状態です。 皆さんはどんな運動をして体重増加、筋力低下を食い止めてますか？
- zzz777zzzzz
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身長 12756.274 km 体重 59.736 垓トン
- ababab2010
- ベストアンサー率26% (41/152)
３４歳 １６１センチ、４８キロです。 特に何も運動してません。 ３日に１度くらい、ちょっと気にして腹筋１０回くらいする程度。 すぐ飽きます(笑)
お礼
回答ありがとうございます。 いいスペックですね＾＾
３４さい女性 １６１ぐらいですが、もっと伸び続けたいです。１７０以上ほしいです。 体重は常日頃測っていません。
お礼
回答ありがとうございます。
- madausa
- ベストアンサー率28% (320/1133)
現在35歳で身長192cm、体重87kgです。 週３～４日でジム通いをしていて、バルクアップ目的のマシン、ウェイトトレーニングがメインです。ときどきですが1時間ほど散歩を兼ねたジョギングもします。 細かくは覚えていませんが、20歳前後は不摂生がたたり身長190cmに対して体重が65kgくらいという時期がありました。海が好きで服を脱ぐ機会が多かったので、お笑い芸人のアンガールズのような体形はまずいとトレーニングを日課にして今に至ります。 食事の量が平均的な成人男性より多いので運動をやめたら肥満になりそうです。
お礼
回答ありがとうございます。 すごいガッチリした体型をイメージします。 結構、運動やってますね。
28歳 172cm 73kg です。 原点は70kgだったのですが、最近太り始めました。 今回の健康診断では、今までは異常なしだったのに、心電図に経過観察の印が付き、LDLが若干基準から外れ、血糖値84（前回70くらい）、血圧114（前回105くらい）はまだ基準値にはいるものの、高くなってきています。若い頃からしてきた不規則な食生活のつけが回り始めてきたのかもしれません。 昔は 160cm55kg 小学6年 172cm65kg 中学2年 172cm65kg 高校3年（イジメがひどかった時65kg→60kg） 172cm72kg 20歳（社会人になって サビ残 肉体労働 趣味筋トレ 不規則な生活 の結果7kg増える） 以後、体調等によって68kg～72kgの間をさまよい続ける（一度だけ過度の精神疲労で63kgまで落ちる） 現在 仕事が肉体労働なので腕の筋力低下は食い止めているとは思いますが、他は食い止められず、私も腹が出てきています。私がしている運動は 懸垂 腹筋ローラー 指立て伏せ 等です。 ヘタレなので毎日しているわけではありませんが。
お礼
回答ありがとうございます。 筋力があるならそのスペックでも十分だと思います＾＾
158cm 47kgです。 一時 55kgまで太ってしまって…甘いもの太りです。ひたすら歩いて落としました。あとはバランスボールくらいですね。
お礼
回答ありがとうございます。 今はちょうどいい感じのスペックですね＾＾
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