リバウンドが怖ぃ

質問

ぃままでゃってきたダイエット方法だぃたぃぉちるのわぉちるんですけど、
リバウンドですぐ戻っちゃぅんです。プチ断食ゃスムージー、燃焼スープとかもゃりました。
なにか、こぅしたらリバウンドしにくぃょー、など、ぉ話きかせてぃただけませんか？

回答No.7

burn-burn

よ、読みにくい文体ですね・・・
もうちょっときちんとした文で書いたほうがいいかと・・ｗ

まあ、まじめにダイエットしたいキモチはみな同じだと思うので、私の場合を書きますね。

ワタシも大概色々やったクチですが、結局急に痩せるダイエットは急に戻ります。
これは経験則でたぶん間違いないです。
特別な理由がない限り欲張らずに、
体を作り変えてあげるつもりで長いスパンで取り組んでみるのがいいとおもいますよ。
ワタシはべジライフ酵素液(浜田ブリトニーさんCMのアレです)で、朝の食事を置き換え続けて1年、
平均体重が－5キロで落ち着いています。
多少食べ過ぎても大丈夫、また次の日から朝置き換えで続ければ体重に変化はほぼありません。

少しずつ確実に、っていうのが一番ですね。

回答No.6

ape_wise

ダイエットを「プチ断食ゃスムージー、燃焼スープとか」のような一時的なものだと考えているからリバウンドする。
リバウンドしたくないなら、ダイエット前の生活を変えることです。ちゃんとしたダイエットは一時的なものではないのです。

回答No.5

hg3

もともと太る生活してるのだから、ダイエット止めたらリバウンドするのは当たりまえ。
一生ダイエットし続ければリバウンドしません。
つまり正しいダイエットとは、栄養のバランスの良い食事と適度な運動を心がけ、健康的な生活習慣に改めることなのです。

プチ断食、スムージー、燃焼スープなどいくらやっても、生活習慣を改善しなきゃ意味が無いということです。

あと、何故「あいうえお」をわざわざ「ぁぃぅぇぉ」って書くのですか？
このようなサイトで、質問するなら、正しい日本語つかいましょう。

回答No.4

bari_saku

カロリー計算。
成功率100%と言っても過言ではありません。

回答No.3

noname#193391

リバウンドするのは元の生活に戻るからですよ。
維持するにはそのままの生活を維持しなければなりません。
体型を作るのは食生活を含めた生活環境ですから…ダイエットとは体重を落とす事ですが落としたら維持しなければ元通りですよ。
だって、元生活は以前の体型を作っていた生活ですから、元に戻せば大気絵も元に戻ります。

痩せた体を維持するなら維持するための生活を続けなければなりません。
ダイエットは痩せるまでですが維持は終わりはないです。

回答No.2

KoalaGold

食べ物だけにきこえるので、運動を取り入れ、就寝時間を10時に設定して早寝早起き。

回答No.1

gaspan_asobi

文面からして頭が悪そうなので、簡潔に
「動け」1日１０ｋｍ休みなくランニングすればリバウンドなんかしない。