私は本当に”うつ”？先が見えない

質問

2012年のGW明けの出社の際、吐き気、気持ちの落ち込み、涙が出そうになるといった症状がでました。
約2週間我慢したところで心療内科を受診し、軽度の”うつ”状態と診断され、抗うつ剤等を処方されました。

薬のをのみ始めて1ヶ月半ほどは見違えるように力が沸いてきて、仕事も家事もテキパキとこなせ、辛い時に自分を
支えてくれた彼女にもプロポーズし婚約しました。

しかし、ふたたび気持ちが落ち込み会社に辿りつき気持ちが落ち込むなかダラダラと働くことになりました。
ここで上司に”うつ”状態と診断されたことをうちあけ、上司も業務の軽減を約束してくれましたが、そのことを知っているのは
結局その上司のみ。
同僚やさらに上の上司からはダメだしされることもあり、絶えられずこのまま勤務は難しいという考えにいたりました。

主治医の診断書により3ヶ月の休職をとり、休職明けからは以前はたらいた別の職場で勤務しています。
なお、休職と同時結婚し社宅にはいるのと同時に休職生活がはじまるとう皮肉な結婚・社宅生活のスタートでした。

休職をあけて1年たった今もも、気持ちの落ちの上げ下げを繰り返しながら、働いています。
またに倦怠感が強いときは会社を有給で休みます。

主治医に辛さをうったえますが、今となっては薬をかえるだけの対処療法になっている気がします。
「いつ直るんでしょうか」の問いに「再発率50%以上ですからね～」と言われこのつらい人生をあと何年くらせばよいのか絶望を感じます。

調子をくずしてから随分たちますが、先がみえず不安です。
実は自分は”うつ”ではなく、もともとダメな人間ではないかと疑いももっています。
たいした働きもないのに給料をもらっていることに罪悪感をおぼえる一方、給料がなければ生きていけないのでしがみ付いてでも
働き続けなければとの思いもあります。

自殺するほどの勇気はありませんが、眠ったまま静かに死ねたらその方が楽かもしれないと思うことがあります。
でも、こんな自分をささえてくれる妻のことや親のことも頭をよぎります。

私は本当に”うつ”なのでしょうか？
いつか気持ちが安定して、充実した人生をおれる日は来るのでしょうか。

回答No.1

Alpha-900

会社には通えているので、うつ状態　だと思います。
うつ病というほど深刻じゃないかなと。

ただ、寒い日は血の巡りも悪くて、余計にうつが強まったりします。
なんか不幸なことがあった時も。

こういうのは、認知の歪みからうつ状態になることもあるので、
考え方を正しく出来るよう、トレーニングするのがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

最近、会社に通えす休む日が増えているので、症状が悪化しているのではと
焦燥感が強くなっています。
たしかに寒いと落ち込みが強いです。
暖かく日を心待ちにしています。

考え方を正しくできるトレーニングとはどのようなものでしょうか？
病院では、投薬ばかりであまり考え方には言及してくれません。
どんどん自分がダメ人間に思えてきます。