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ハンドスプリング
中学三年の女子です いまハンドスプリングを練習しています ヘッドスプリングはできるのですが ハンドスプリングはできません どうしても最後にブリッジになってしまいます 勢いをつけすぎると背中を強打してしまいます コツなどあれば教えてください
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腹筋と背筋を鍛えて バネのように反って戻す あと助走ですね
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