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鬱引きこもりからの復帰
- 21歳の引きこもり女性が鬱病や統合失調症に悩み、復帰するためのアドバイスを求めます。
- 社会との接触が苦手であり、仕事や人間関係に不安を感じる引きこもり女性が、復帰するための支援を探しています。
- 自殺願望や趣味の欠如など、鬱病や統合失調症に悩む引きこもり女性が、仕事や人間関係の克服についてアドバイスを求めます。
- その他(恋愛・人生相談)
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- ni_si_ki
- ベストアンサー率19% (302/1586)
以前読んだ新聞の記事を引用させて頂きます。 大震災に被災した人達の中で、PTSDに苦しんでいる人とそうでない人の差を調べたところ、そうでない人達は被害や当時の気持ちを自分の言葉で伝えていたということが分りました。 他者に「話す」ことで、脳は一旦区切りをつけ終わったと認識することから、その後の精神に影響が残らないということらしいです。 しかしPTSDにより精神を病んでしまった人の多くは、被災当時の気持ちを打ち明けられずにきたそうです。 脳で未処理のまま当時の映像だけが残ってしまい、ふとしたきっかけでその映像が蘇り返りますます苦しむと考えられています。 提案です。 その日にあった嫌な出来事を言葉で表現する習慣を身に着けてみましょう。 言語化することで脳内で情報が処理され、恐怖心を抱くことが減ると思います。
お礼
あまり人に話したり、表現することをしてこなかったので、そういうこともやっていこうと思います。 ありがとうございました。
働かなくても生活できているのですか？ ならいいんじゃないですか？ 働かなくて。 何のために働きたいのです？ 趣味やら何やら遊ぶ金欲しさですか？ 私は仕事しないとご飯も食べられないし、住むところもなくなってしまうので必死に働いてます。 人嫌いで、一人でいるのが好きで、人付き合いが苦手です。 でも今日の分の残業代が入らないとヤバイんですよマジで！ 社宅なんでクビにでもなれば住むところからして失います。 だから精一杯やってます。 趣味だのなんだの二の次です。 先ずは生きないと… 仕事中は、今日のこの時間残業代で○○くらいになるな…ニョホホ♪ってほくそえんでます(笑)久しぶりにいいもの食べちゃおうかな～、的な。 逃げ帰る場所がある上に、働かなくても生きてられるから働かないんでしょう。 家を出て、自分を追い込めば働かざるをえなくなるんじゃないですか？ 慣れない働き始めは疲れはてて飯食わずに寝ちゃうこともあるでしょう。 でもそこで逃げたらスタートに戻るだけです。 乗り越えないと進めない。 統合失調症だの鬱だのみんな貴方の問題です。 他には何にも関係ない。 まぁ、自分にとって何が一番いいか自分で考えて生きていくしかないんじゃないですか？ 21ならそろそろ自分で責任を取れる年齢でしょう。 自分の責任は自分で取りましょう。 前述しましたように、働かなくても済むなら、働かないのも一つの手だとは思います。
お礼
そうですよね。 甘いことをいいました。 死に物狂いで働いてる人もたくさんいますよね。 逃げる所があるから逃げるんですよね。今まで逃げてばかりいたので、何かやり通せるよう頑張ります。 ありがとうございました。
- xyz00000
- ベストアンサー率25% (33/127)
辛いでしょうね 自分は２０年続く鬱病から、ここ最近少しずつ薬も減って来ました。 １年休職し、この８月で復職１年経ちました。 他人から見るとサボっているとしか見られない病気だけに厄介ですね… あなたの辛さがわかります。 無理しないで、引きこもりでも、日中はカーテンを開けて日の光を部屋に取り込みましょう。 ストレッチと腹式呼吸は非常にリラックスに効果ありますよ。 アロマも効果あります。 焦らないでユックリ治しましょう。
お礼
20年も患っているんですね。 わたしも頑張ります。 ありがとうございました。
- pigunosuke
- ベストアンサー率19% (1063/5528)
私の場合は、ボランティアをしましたね お金を貰って無いので、責任は無いし、いつ辞めても良いのですよ そこで、働く練習をさせてもらって、ある程度自信が持てるようになったら アルバイトをするようになりました 大切なのは 飛べる高さのハードルを、確実に飛んで行くこと です そして 確実に飛べるようになったら、少しだけ高さを変えて行くのです 誰でも出来る事が出来ないって、情けないものです 誰でも飛べるハードルを飛んだって、ぜんぜん価値を感じれないかもしません でも 例え情けなくても、挑戦をしないと 「挑戦する事」そのものが出来なくなってしまうのです 情けない事すら出来ない自分を 情けない事でもできるようにする それは 他の人にとっては、些細な事ですが 出来ない人にとっては、大きな一歩なのです すこしだけ頑張ってみましょう
お礼
回答ありがとうございます。 できない自分を受け入れられなくて、さらに落ち込んだりしてましたが、できることから頑張っていこうとおもいます。ありがとうございました。
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