- ベストアンサー
栄養食品について
高齢の父に料理が必要でない栄養のあるものCf（:納豆、ミニトマト、とうふ、ゆで卵、ちりめんじゃこ）以外に何かあったら教えてください。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
EF-2001は、エンテロコッカス・フェカリス・EF-2001株 (Enterococcus faecalis EF-2001) の乳酸菌の名称。 日本ベルム・BRM研究所（東京都国分寺市）により、保存性を高める処理をした乳酸球菌体「BRM含有乳酸球菌EF-2001（特許・第3151442号）」が開発されている。 2001年8月オランダで開催された国際微生物学会での論文発表によると「各種乳酸菌の免疫活性能比較」で最も免疫活性能が高い乳酸菌であると発表された。この免疫力を高める有効成分は「細胞壁（殻）」にあるため、加熱安定化することによって他の乳酸菌素材にはなかった特性が生まれる。 miharuの免疫乳酸菌で検索して参考にして下さい。
その他の回答 (1)
- aothegenus
- ベストアンサー率22% (56/252)
主食は？ 他に好きな物を食べてないの。健康的にはその功罪が大事なのでは。焼き肉弁当食べてなるなら野菜を考えるとか。 料理嫌いでも金出せば既成のサラダでも何でもありますよね。
関連するQ&A
- 足りない栄養とそれを補える安い食品を教えてください
自炊しているのですが食べるものが固定化しています。 自分では栄養は取れているつもりなのですが足りない栄養を補える食品と共に教えてください。 食べるものリスト 米 豆腐 納豆 エノキ もやし バナナ レタス 鶏肉 豚肉 食パン マーガリン 牛乳 卵 キュウリ もずく ヨーグルト サバ 小松菜 ほうれん草 これ以外はたまに外食で口にする程度です。 問題点の指摘お願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 食品の栄養管理について良いサイトが知りたいです。
ダイエット中なのですが、栄養管理ができるサイトがあれば教えて頂きたいです。 例えば、今日は納豆とゆでたまごを食べたから後は何を食べれば良いか?不足分の食材などを入力したら提示してくれるようなサイトはありませんか? ご存知の方いらっしゃいましたらよろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 栄養の偏らない料理を教えてください。
栄養の偏らない料理をしたいと思っています。４月から一人暮らしを始めたのですが、野菜炒めやコンビニのカットされたサラダ、インスタントのお味噌汁と冷凍ご飯などが中心になっています。あまりレシピを知らないというのもありますが、栄養が偏ってしまうのは避けたいです。豆腐や納豆、卵なども摂る様にはしています。魚はまだ焼鮭しか作ってないです。フルーツはふと考えたら一度も買ってません。果物はりんごやバナナ１本とるだけでも違ってきますでしょうか？ 作り置きのできる料理だと嬉しいです。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- ダイエット時に効率よく栄養が取れる食品
ダイエット時に効率よく栄養が取れる食品 現在ダイエットをしており、順調に体重は減っているのですが、 食事制限による栄養不足で口内炎が多く困っています。 低カロリーでかつバランスよく栄養が取れる、入手が容易な食品を教えてください。 私なりに考えて、「ゆでたまご」「ブロッコリー」「フルーツグラノーラ」「豆腐」を頻繁にたべ、 マルチビタミンのサプリメントやプロテイン等もあわせて摂取しています。 これ以外に該当するような食品があればご教示ください。 明確な根拠があれば、極端な回答でも参考にさせていただきます。 （例：3食ともバナナで問題なし など） そもそも食事制限はすべきでないという回答は不要です。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 栄養指導をお願いします
一人暮らしの30代です。 味噌汁以外の料理ができないので、煮干しや納豆をよく食べています。 煮干しと納豆は大好きなので、飽きないのですが、栄養が気になります。 食事は 朝 ご飯、味噌汁、納豆、煮干し、サラダ 昼 コンビニ食 夜 朝と同じ サラダや味噌汁で他の栄養素を補おうとしたら何を加えたら良いでしょうか？
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- この食事で栄養はとれていますか？
・白米 ・納豆1.2パック＋薬味 ・トマト1個 ・ゆで卵1個 ・味噌汁(具は豆腐、わかめ、薬味ネギ) ・アセロラジュース 普段このラインナップで食べてる事が多いです。 毎日これというわけでは無いですが… 肉類は高くて買いにくいです、タンパク質は卵と納豆でとっているつもりです。 何か足りてない物などありますか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 安くて、ほぼ調理なしの食材を教えて下さい。
安くて、ほぼ調理なしの食材を教えて下さい。 思いついたものを書くと 卵、納豆、豆腐、卵豆腐 ゆでるだけのほうれん草（おひたし） おろすだけの大根とちりめんじゃこ ご飯にまぜるだけの 炊き込みご飯の素、散し寿司の素 出来合いの惣菜、冷凍食品、お刺身やうなぎなどはNGです。 たぶんイカ・タコなど硬いものもダメだと思います。 それと電子レンジの使用もできません。 安価であることと味付けを必要とせず食べれるものを 教えて下さい。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 一人暮らし 必要な栄養について
現在一人暮らしをしています。 一日に必要な栄養についてお聞きします。 ☆現在毎日、ヨーグルトと納豆一パックを食べるようにしているのですが、 これに豆乳一杯を足すのはどうでしょうか？ 乳製品や大豆の摂りすぎでしょうか？ ☆普段料理をする時間がなく、タンパク質がなかなか摂れないのですが、 納豆と卵以外で、手軽にタンパク質を摂取できる食べ物はありませんか？ どちらかでもよいので回答お願いいたします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
