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乳酸菌のサプリ・飲料を探しています。
体が強い方ではないので、免疫力等総合的に効果がありそうな 乳酸菌を摂取したいと思っています。 まずはじめにお聞きしたいのが普通の乳酸菌サプリと、 朝のYoo等のただの清涼飲料水では、やはりサプリの方が 効果はあるのでしょうか？ 朝のYooは1000億個のフェカリス菌配合と、下手なサプリより 乳酸菌の量が多いですよね？ それと本題として、人それぞれ体質にもよると思いますが、 効果がある商品が結局どれなのかがわかりません。 メーカーのサイトを見ても、自社の商品を売りたいので 良いことしか書いていないですし、ネットでランキング等を調べても、 なんとなくどこかのメーカーを販売するのが前提で書かれているような 記事が多いですよね。 どこか中立の立場で検証したようなサイトや、データをお持ちの方が いらっしゃいましたら、教えていただけますか？ ちなみに私が改善したい症状は 1位 鼻炎の改善 2位 ストレスに強い体質 3位 免疫力アップ といったところです。 よろしくお願い致します。
- ignition
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- Gootry
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私たちの免疫力を向上させるためには、1日1兆個以上の乳酸菌を摂取する必要があると言われています。 乳酸球菌Enterococcus faecalis(エンテロコッカス・フェカリス)EF-2001が唯一免疫向上効果の優れた乳酸菌です。
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