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胸の脂肪を取りたいのです

最近ふとりだしてきてしまい きずいたら胸に脂肪がついて小さい オッパイみたいになっていて とてもショックでした（男なのに） 何か良い方法はないでしょうか お腹もきになっています 宜しくお願いします

  • piky
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noname#560
noname#560
回答No.1

腕立て伏せ、ダンベルなどの運動が効果的だと思います。 しばらく続けると、見違えるようにしまってきますよ。

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