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15kg痩せる方法を教えてください
ameya69の回答
今の健康状態は万全なのでしょうか？ もしある程度の運動が可能なら、ジョギングや水泳などの有酸素運動をおすすめします。その際、筋トレは一緒に続けてもらえればなお良いと思われます。重要なのは、どれだけ自身の身体に負荷をかけられるか、なので。 ウォーキングでもよいのですが、効果が見られないとのことでしたので。この場合、慣れないと若干体調を崩してしまうこともありますので、もし実践なさる時は加減も大事にしてください。
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健康状態は少しも万全ではありません まずは、そこから…でしょうか 「重要なのはどれだけ自分の身体に負荷をかけられるか」 なんですね 実行に移す時、心に留め置きます