カルシウムとかが少ないですよね・・・。
こちらのサイトで食品別摂取目標量が載っていました。
ここまできちんと食べるのは難しいと思いますが、あなたの食生活だと偏りすぎて、糖尿病や脂肪肝などなるかもしれませんよ。
http://www.eiyou-chiba.or.jp/kenkoshokuji/shoyoryohyo.htm
１日３０品目食べるのがよいとされていますよ！
http://www.eiyou-chiba.or.jp/kenkoshokuji/kenko&eiyo.htm
どうしても吉野家にはしっちゃうのかもしれませんが、健康のため、色々な食品をとるようにしましょう。
がんばってくださいね！(*^_^*)
参考URL：http://www.eiyou-chiba.or.jp/kenkoshokuji/shoyoryohyo.htm
投稿日時 - 2004-03-03 22:42:21
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