口を閉じて眠るには・・？

質問

恥ずかしながら、寝ているとき口を開けて寝る癖があります。それにより、下を向いて寝ているときはよだれとなって枕が濡れてしまいます。
いい年した人間がよだれをたれて寝ている姿は、とても自慢できるものではありません。
鼻が詰まっているとかいうのでもなく、単に癖のようなんです。
冬の乾燥した時期等は、喉をやられたりしますし。
寝ているときだけに、自分で意識して治す・・というのも難しいとは思うのですが、もし何か有効な手だてをご存じの方、教えてもらえますか？
よろしくおねがいします！

回答No.2

debugon · ベストアンサー

とにかく、口を閉じて寝られればいいんですね？

下のＵＲＬにある「ネルネル」というテープはいかがでしょう。
もともとはいびきの治療に使うものですが、口に縦に張って
就寝中も開かないようにするものです。
口を開けて寝るといびきの原因だけでなく、おっしゃるように
喉を痛めるなど、いいことはないようですよ。

私はいびき対策で使っていますが、自分ではいびきが止まったか
どうかはわかりませんが（笑）、喉が痛くなることは少なくなり、
心なしかよく眠れるようになった気がします。

参考URL：

http://www.sansei-sha.co.jp/index.html

お礼

実際使われている方の意見は心強いものがありますね。
さっそくサイトを見に行ってみました。
一度ためしてみようかな・・？という気になってきました。ありがとうございました！

回答No.3

mopay

確かに寝てる時の自分って、どう頑張っても仕様がないものがありますよね。

わたしの場合は寝てる時によく何かを喋ってるらしいです。（いわゆる寝言です

ね。）　友達を家に泊めるたびに言われるので、余程毎日、寝言を言ってるのでし

ょう.喋ること自体は気にしてないのですが、問題はなにを喋っているかが心配でな

りません。寝てる間だけに何かとんでもないことを口走ってそうで恐いです。

　パパちゃんの場合は、口を開けてしまうということですが、どうすればいいので

しょうか。うーん、難しい問題ですね。対処法としては、次のようなものがありま

す。まず、口を開けつづけてもよだれがたれないように、よだれを少なくする。ま

た、冬の時期でも乾燥しないように、喉を強くするということです。

　以上のような方法がむずかしいいのであれば、次のやり方もあります。

寝る前にお札を口に咥えておくというものです.そうすれば、嫌でも口を開けること

はできないでしょう。これは、お札が高額であればあるほど有効です。

　参考になったかどうか分かりませんが、パパちゃんがんばってください！！

お礼

アドバイスありがとうございます。
寝言・・うーん、これも厄介ですよね。
その気持ちわかります。自分ももしかしたら、よだれと一緒に何か口走っているかもしれません。
へ～お札ですか。これは考えた事もなかったですね。
でも何かちょっと不衛生な気もしますが・・（男のくせにちょっと潔癖性・・だったらよだれなんか垂れるなー！ってか？）
私はよだれ、mopayさんは寝言・・何とか克服していきましょう！ありがとうございました！

回答No.1

milk-cat46

ノーズ何とか（薬局で売っている。バンドエイドみたいな鼻の頭に貼って鼻の穴を広げる）を貼って寝ると多少はいいかも知れません。それと上向きで寝ると口を開けやすいです。横向で寝るようにしたら良いかも・・。それと食後すぐ寝るとよだれが出ます。（高校の時、早弁の後、机がよだれだらけは私だけ？）

お礼

自分は横向き又はうつぶせで寝ることが多いです。
それでも気がつくと枕が・・
食後すぐ・・というのは意識したことがありませんでした。一度気をつけてみます。
ありがとうございました！