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勉強やパソコンをする時の椅子・机
床や地面に座ってちゃぶ台位の高さのテーブルで勉強やパソコンをするのと、 学習机のようにイスとテーブルに座って勉強やパソコンをするのでは、 どちらが体に負担がかからない・姿勢がよくなりますか？ 床に座布団を敷いて作業をするのが日本式で イスとテーブルを使って作業するのが欧米式なだけで 姿勢や体の負担に違いはないですか？
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机と椅子です。 椅子の背もたれにドローンと寄りかかっておなかを突き出して座るのをよく見ますが、背を立てなくなるので腹筋と背筋が弱ります。 背もたれのない回転できる椅子をお勧めします。ジムボールに座るのも良いです。 私はサドルチェアを使っています。馬の鞍の形をしていて中腰で座ります。
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- tadys
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欧米式で無いと長時間の作業は無理です。肩や腰を痛めます。 ただし、欧米式でも、椅子の高さ、机の高さが適切でないと体を痛めます。 机の高さは、椅子に正しい姿勢で座った時に、肘の高さと机の高さが同じになるようにします。 正しい姿勢とは、頭が腰の真上で背骨が適度なS字カーブになるようにします。 椅子の高さは足を床面に付けた時に腿の位置が水平か、わずかに膝が上の傾斜になるようにします。 机の高さが調整できない時には机に椅子の高さを合わせ、椅子の高さに足台の高さを合わせます。
お礼
欧米式でなおかつ高さも適切でなければならないようですね。
- gurandosuperu
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欧米式の方が絶対いい 絶対絶対絶対絶絶対対絶対絶対絶対絶対絶対絶対
お礼
欧米式の方が良いと、強く伝わってきました。
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